hiker

202: 名無しさん 2021/10/29(金) 16:08:04.03 ID:J2xtlKf6a
こことは関係ないけど、エベレスト食事で検索してたらあるブログが出てきたから読んだんだけど
内容があまりに酷くて途中でやめた

203: 名無しさん 2021/10/29(金) 16:24:48.16 ID:hXEnvPgcd
わざわざ探してみようと思わないが、ベースキャンプならそれなりの食糧持ち込んでるし、アタックキャンプなれば徐々にひもじくなるのは当然だろう

何が酷かったのか分からんが、そもそも登山で食う飯に多大な幻想を抱いているのでは？

204: 名無しさん 2021/10/29(金) 16:40:07.31 ID:hXEnvPgcd
服部文祥の山メシでも見たのなら別だが、彼がエベレストでサバイバル登山やったなんて話はないな

205: 名無しさん 2021/10/29(金) 16:42:57.72 ID:yssnickC0
山食私じゃないし下界に降りてからいいもの食べる主義
必要カロリー取れてればいいわ


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206: 名無しさん 2021/10/29(金) 18:24:06.59 ID:ML9H7CoSM
俺も重量とカロリー重視だな。
キャンプの時は重くても美味いもんを焼いたり煮炊きするけど
山行は軽さとエネルギー効率が正義だと考えてる。

207: 名無しさん 2021/10/29(金) 18:34:01.50 ID:PrHq/jBx0
でも野菜食いたいよね

208: 名無しさん 2021/10/29(金) 18:37:26.71 ID:Qj3HpXWB0
山降りてからで良くね？

209: 名無しさん 2021/10/29(金) 18:39:59.22 ID:IvkPTkxkd
野菜のこと考えるのは夏に1週間縦走する時だけだな
それも乾燥野菜とビタミン剤で済ませる
3日間くらいの縦走なら気にしない

野菜よりむしろタンパク質をどう取るか

210: 名無しさん 2021/10/29(金) 18:42:05.06 ID:zBdAAOxK0
プロテインをスポドリに溶かして飲んでる
効果があるかどうかは知らん

213: 名無しさん 2021/10/29(金) 19:17:29.55 ID:g6CQFyxDr
俺いつもベーコンブロック持っててそのまま食べてる

215: 名無しさん 2021/10/29(金) 19:21:40.51 ID:j11AGBC3a
別に一般ルート登るだけなのにそんなイキらなくてよくない？
調理して絶景見ながら食う飯は美味い

216: 名無しさん 2021/10/29(金) 19:28:19.59 ID:3kmtPUDjM
低山なら俺も食材持って行ったりするけど2000m以上のテント泊縦走は少しでも軽くしたい。
つか俺は北アルプスの稜線でそんな料理とかやってる人見たことないな。

218: 名無しさん 2021/10/29(金) 20:10:11.04 ID:5HK+GAC70
山で「うまい物」「うまい物」ってすごい主張する人増えたよね。テレビでも山グルメばっかりや。
その割に添加物満載のクソ消化悪いラーメンやら「うめー！」とか言って食べてるの訳がわからない。味の◯入ってりゃなんでもうめーんだなきっと。
野菜だって2日程度なら採らなくていいよな？便の量増えちまうだろう。
(反論は認めます)

219: 名無しさん 2021/10/29(金) 20:22:15.12 ID:80QmCrFU0
標高差あるし軽くて栄養のあるものでいいわってなるわな

221: 名無しさん 2021/10/29(金) 21:43:41.62 ID:wELVBJXjd
タンパクはいつも丸干しを持っていき、炙ってたべてる

223: 名無しさん 2021/10/29(金) 22:29:34.58 ID:RS33cZjAd
夏の縦走3日目くらいは冷やし中華やそばが無性に食べたくなるけど、
6日目過ぎると食べ物が燃料にしか思えなくなる
タンパク質は常温保存できるサラチキ売ってるからそれおすすめ

224: 名無しさん 2021/10/29(金) 22:55:43.04 ID:8P2ZrjT/0
燃料としか思わなくなるならプロテインパウダーでいいだろ軽いぞ

226: 名無しさん 2021/10/29(金) 23:07:27.07 ID:ia7Iau8Xd
でも、長期縦走だと、ちゃんと食料の形したタンパク質取りたくなるんだよなあ
サラダクラブのチキンササミはとても良いんだけど、あれも7袋とか持つとそれなりのカサと重さだよ

227: 名無しさん 2021/10/29(金) 23:22:06.64 ID:RmkpUj6q0
プロテインバーでいいやん

228: 名無しさん 2021/10/29(金) 23:57:42.89 ID:ZQX9JDjx0
飯が楽しみの1つだから各種フリーズドライ持っていく、後はサラダスパや鴨肉スモーク
オール棒ラーメンとチョコレートはにわかにはつらい

229: 名無しさん 2021/10/30(土) 00:06:30.66 ID:FHcRgPAW0
自分も以前はタンパク質欠乏恐怖症？でタンパク質摂取に拘っていた時期があるけど、いろいろ試した結果、糖質を1時間とか定期的に採る方が重要であるという結論になって、タンパク質にはそこまで拘らなくなった。まぁ卵やチーズとか少しは食べることもあるけど。ご飯も少しだけどタンパク質あるし
ある程度筋肉は分解されるだろうけど、ビルダーじゃないし、いいやって感じ。

230: 名無しさん 2021/10/30(土) 00:11:30.94 ID:DaAGO+gLM
自分が勉強した範囲では筋肉分解（カタボリック）は心拍数が重要みたいだよ。
220マイナス年齢が最大心拍数で、その数字の40～60%の範囲だと
脂肪がエネルギーとして使われるそうな。　
だからある程度の体脂肪があってかつ糖質を取ってれば
そうそうカタボリックは起きない。

237: 名無しさん 2021/10/30(土) 07:06:42.44 ID:Om2oV3uX0
>>230
て思って時期が俺にも一瞬あったけど、人間の代謝回路はそんなに単純じゃなくていつも複数同時に稼働してないと生きていけない。なのでそんな都合よくはいかなくてatpが足りなければそのとき一番手っ取り早いところからエネルギーつくりだす。たっぷり糖質とっていても解糖系で間に合わなければカタボリックは普通におこる
自重の３分の2くらいで連続しててできるだけ高速にスラスター二分くらいやってみな
わかるからw

231: 名無しさん 2021/10/30(土) 01:09:08.58 ID:LBzTp5DF0
雑誌でもyoutubeでも山ごはんが人気だからね
北アでも料理して昼飯なんて変な人も増えてる
天候が変わりやすい高所で昼飯時に好天の保証なんてないのだから、下手すれば飯が遅れてシャリバテになる
メディアが安易に山ごはんを押すのは良くないと思うよ


234: 名無しさん 2021/10/30(土) 05:48:41.67 ID:ynlmTuwnr
>>231
北アと言っても大多数が燕　唐松とかだからまあ大丈夫かと

232: 名無しさん 2021/10/30(土) 01:10:30.35 ID:cTtLt+OD0
毎週テンパクだと考えるのも面倒なので標準化した同じものばかり
凝った料理する人ってたまにしか山に行かない人だろう

233: 名無しさん 2021/10/30(土) 03:02:47.90 ID:tj5TOsD/a
行動中のタンパク質はカルパスで補ってるわ
ポケットに入るしうまいし便利である

238: 名無しさん 2021/10/30(土) 07:53:50.40 ID:6442YM+ud
>>233
縦走中ならコンビニとかで売ってる10センチぐらいのを1日1本朝に食べてるわ
ただ困った事に最近アルファ米が口に入れた途端に気持ち悪くなって食えなくなった
たからこれからはサラスパをメインにする予定なんで新しいコッフェル買わなきゃだわw

235: 名無しさん 2021/10/30(土) 06:51:39.81 ID:/lyFJ/Oa0
魚肉ソーセージは使える。

236: 名無しさん 2021/10/30(土) 06:59:31.59 ID:Mx8KaLG/0
はごろものレトルトパウチの鯖やサンマ持っていってるな

239: 名無しさん 2021/10/30(土) 08:58:07.41 ID:qTRheh8VM
アルファ米苦手だわ。不味すぎる。
新潟のうまい米に慣れてると無理

267: 名無しさん 2021/10/30(土) 21:49:30.59 ID:FHcRgPAW0
>>239
普段からマズい飯食うんだよ。
ってそれは言い過ぎだけど普段炊き方ダメな玄米とか食べてればアルファ米もうまく感じる。
でも某youtuberもアルファ米を不味い不味いと連呼してたな。そんなに不味いかね？

241: 名無しさん 2021/10/30(土) 10:16:51.34 ID:kcSCfQI60
朝食はアルファ米おにぎりにフリドラ味噌汁、行動食はフルグラ&柿の種ミックスにあたりめ梅干し、夜はレトルトビーフシチューにパン、おやつは羊羹、みたいなのが多かったけどコロナになってから小屋が快適なので行動食とおやつのみになった
軽いし楽だね

252: 名無しさん 2021/10/30(土) 16:35:48.64 ID:WorfJFf30
>>241
アルファ米おにぎりいいよな

自分もふつうのやつ１袋はとてもじゃないが食べきらないので
朝スタート前におにぎりのパックに水入れてからスタートして
途中で食べてるわ

242: 名無しさん 2021/10/30(土) 10:25:18.60 ID:WSj7PkwGd
北アはテン泊でも小屋が一杯あるからシーズン中は食料にそれほど困らないからいいよな

来年は南ア深南部も小屋営業して欲しい

248: 名無しさん 2021/10/30(土) 14:58:18.12 ID:eb/euvNRd
バーナー無しでの食事は2泊3日が限界やったわ。
3日目の朝食はパッサパサのパンを嫌々口に入れて、下山後に何食べようかを楽しみに行動したな。

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出典：https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1635049663/

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