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451: 名無しさん 2023/08/24(木) 02:06:02.51 ID:+ORIc9rvd
初めて表銀座縦走したら靴ずれ 指と指のつけねに水ぶくれ 外反母趾部分の痛み むくみ 親指の痺れ 爪も黒くなってないけど2つヒビ入って

水ぶくれと外反母趾部分の痛みは槍ヶ岳からの下りのあとだから岩と石の道歩いたダメージなのかなと思ったんだけど

他のは距離歩いたからなのか靴が合わないのか普段歩いてなさすぎるのか他の方はどうなんだろうって気になって

皆さん縦走したり長距離歩いたり岩と石の山い歩いたりり足の裏って大丈夫ですか?

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454: 名無しさん 2023/08/24(木) 02:35:30.31 ID:jCQsIwwd0
>>451
横尾からバス停までの砂利道でやられたんじゃないの
縦走向きの硬い登山靴だと砂利道がきつい

525: 名無しさん 2023/08/25(金) 10:42:12.75 ID:0ZNe3OzId
>>454
足が痛くて登山靴で歩くのが辛くて横尾でスニーカーに履き替えました



455: 名無しさん 2023/08/24(木) 03:08:40.04 ID:AGq0QlB30
>>451
靴が合ってないとしか言いようがないね
水ぶくれや靴擦れって、汗で皮膚がふやけて起こるから、靴下を変えてみる。それとも靴が小さくない?

指の爪やつま先を痛めるのは、下りで足先が靴にあたっているから。ローカット?ハイカットなら靴が小さすぎる。

合う合わないは自分しかわからないから、いろいろ履いて合うものを探すしかないね。

525: 名無しさん 2023/08/25(金) 10:42:12.75 ID:0ZNe3OzId
>>455
ハイカットの登山靴でサイズはこれ以上大きくしないほうがいいとお店の人に言われて
靴下のオススメがあったら教えてほしいです

532: 名無しさん 2023/08/25(金) 11:42:09.62 ID:s0tCTScr0
>>525
スニーカーに履き替えて楽になったんでしょ?
ということはやっぱりどこかが当たってんだよ。

>>455で書いたように、靴がフィットしているかどうかは本人にしかわからないんだよ。それ前提で対応してくれる店を探すしかない。あるいは自分に選択する技を身につけるしかないんですよ。私は昔スキーブーツ選びで苦労しました(登山靴よりシビア)。

靴下は厚すぎず薄すぎず。厚すぎると汗かいて靴ずれ起きやすいし、そもそも靴のサイズが変わってしまう。靴と靴下はセットで考えましょう。
100%合う靴は存在しない。長さ、幅、親指の付け根、足先の厚み、フットベント、かかとの大きさ、いろいろ難しいよ。

468: 名無しさん 2023/08/24(木) 07:31:01.79 ID:7U21V624d
>>451
いままで行った山ではどうだったの?
靴があってない事が1番の原因だと思うけど、それ以外でもヒモの締め方・爪が伸びてる・靴内部の湿り状態で大きく変わる

525: 名無しさん 2023/08/25(金) 10:42:12.75 ID:0ZNe3OzId
>>468
今回のために新調した靴で
慣らしの短時間ではわからなかったです
ちょうどいい紐の締め方って難しいです

452: 名無しさん 2023/08/24(木) 02:07:59.67 ID:+ORIc9rvd
変になっちゃってごめんなさい

皆さん縦走したり長距離歩いたり岩と石の山歩いたりしても足の裏って大丈夫ですか?

485: 名無しさん 2023/08/24(木) 15:10:02.40 ID:o+n6vVnZ0
足の裏めっちゃ痛くなるよ
休憩の度に靴脱いでマッサージ
血行良くすれば10時間でも歩けるけど、靴履きっぱなしだと4時間位で限界になる
そんなときはロキソプロフェ忍飲んで耐えるけど、翌日も痛み残るんで2サイズ大きな靴でヒモゆるゆるにするようにしてかなり改善した。
しかしその靴で懸垂下降やってたらいきなり靴脱げて遭難したんで注意

486: 名無しさん 2023/08/24(木) 16:50:40.15 ID:AGq0QlB30
足裏が痛くなるのは、だいたい土踏まず部分が合ってない。
インソールのカーブが高すぎたり、靴自体が狭すぎたり

本番前に試し履きで低山へ行っとかないと

490: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:25:44.54 ID:9CEM6uygd
毎回帰りの横尾から河童橋までの10kmで足の裏終わるけどこれみんななってるのかそれとも何かが悪いのか
縦走とかとてもできないわ

492: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:33:00.07 ID:g38tVpF70
>>490
まさか徳澤でソフトクリーム食わずに休みなく歩いてるんじゃないだろな

495: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:47:51.29 ID:9CEM6uygd
>>492
徳沢明神で足の裏マッサージしながらなんとか帰ってる…

491: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:28:29.44 ID:Wl0NUEYX0
足裏は指先の靴擦れだけかな痛みは
それも靴下二枚履きによって解消したから今や無敵

494: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:42:45.83 ID:o+n6vVnZ0
自分が痛くなるのは母指球のところで、インソールもスーパーフィートの3色やシダスやら整形外科医指導による熱成形ソールとか、靴も違うメーカー7足ほど試したけど
結局ゆる履きと血流確保で解決。無駄な遠回りしたw
人によって様々だろうから鼻ほじって聞き流してな

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出典:https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1692112365/

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