登山ちゃんねる

コメント一覧

1. • 1. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:09 ID:LkEWem.g0
   • そんなに登って痩せたいなら階段でいいだろ
     少なくとも救助呼ぶような間抜けなことにはならん
2. • 2. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:12 ID:1dvqvFzf0
   • 消費カロリーが多いけど摂取カロリーも多いから、あんまやせんよ。
3. • 3. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:24 ID:q.GML4Th0
   • 登山ってハマってる奴でも週末行動だから痩せんよ
     どんだけカロリー消費が激しい運動でも「毎日継続」しなきゃ痩せないよ
     逆のチートデイだってそうじゃん。数時間だけ大量に摂取したり消費したり、は意味ねーのよ。変化が欲しいなら「継続」だけが答え。毎日登山できるか？
4. • 4. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:24 ID:l0HKRmjc0
   • 摂取カロリーは自分でコントロールすりゃいいだけだろｗ
     そりゃどんな激しい運動したってそれによって消費したカロリー以上のカロリー摂取してたら痩せるわけないわ
5. • 5. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:24 ID:vGFBbuWu0
   • 痩せる痩せないで言えば痩せるけど、体力がついてゆっくり痩せるって感じかな
     ガチな登山ではなく遊歩道が整備されている所から始めれば危険も少ない
     何よりも続けることが肝要なので、無理なく続けられる山に登るといい
6. • 6. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:28 ID:BBDxs61X0
   • >空腹で登りまくったら
     運動や自然を甘く見てちゃいかん。しっかり食事で栄養を摂ってから。「痩せる/ダイエット」を考えるなら「余計な脂肪を落とすこと」で考えると良い。あんまり食べないことと激しい運動を重ねることでの兼ね合いはちょっと危険なこともある。
7. • 7. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:28 ID:l0HKRmjc0
   • 個人的には、痩せたいなら低山登山がお勧め。
     ただ上にも書いてる人いるけど、土日登山するだけで平日運動もせずアホみたいに食ってたら痩せない。平日もジョギングなどの運動をしつつ食事管理もしっかりして、それプラスで土日登山を組み込めば面白いほど痩せていく。
8. • 8. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:31 ID:F95iagWo0
   • 目的地に興味ないのに山に登るの？
     数回で「やっぱやめた」って言いそうだなー。
9. • 9. 名無しさん縦走中
   • 2025年05月21日 18:45 ID:Yf9zIOTo0
   • て、思うじゃん？
10. • 10. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 18:46 ID:Wk7bDCC80
    • そもそもデブには無理だろ
      痩せる前に膝を壊す
11. • 11. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 19:06 ID:TANDhFsE0
    • 登山は社会人ならせいぜい週に1回で毎日のように行けるものではないし、リスクのあるスポーツだから限界まで空腹で追い込むことは出来ないし、登山の最中も後も食事する機会が多い
      
      登山は痩せる目的にはよいけど、痩せる手段にはなりにくいよ
12. • 12. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 19:23 ID:4UgtxtPk0
    • 登山の後って食欲が爆上がりするから結果あんま痩せない場合が多い
13. • 13. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 19:48 ID:EYASAs.v0
    • 山中でシャリバテなるとやばいからカロリー多めにとるしなあ
      週一で登り500m以上の日帰り登山を継続すれば筋肉ついて痩せやすくはなるかもだが
      まず普通体型になってからでないと心臓にも関節にも悪いしおすすめしないな
14. • 14. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 19:48 ID:uwdiAlPN0
    • まぁ太ってる人はあんまり見ないよね
15. • 15. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 19:52 ID:TsMEuZaf0
    • 毎日朝晩1時間くらい散歩するほうが痩せる。
16. • 16. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 20:08 ID:PCTjIWhh0
    • 登山で痩せるほど登れる体力あるのか？
17. • 17. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 20:29 ID:X5v1Pys00
    • プールで泳ぐほうが人に迷惑かけないし
      全身使うから痩せる
18. • 18. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 20:30 ID:QlXto2cq0
    • まぁ勢いで山登ったら止めようとしても降りるしかないからいいかもね
19. • 19. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 21:00 ID:WmJD4mcX0
    • 緩い整備された山道数十分登り降りする登山ならダイエットには凄くいい
      片道何時間なんか登り続ける登山ならガス欠起こしたらやばいからやめとけ
20. • 20. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 21:10 ID:jFsU0rtz0
    • 身体への負担がでかいからプールで歩いたほうが絶対効率がいい
21. • 21. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 21:31 ID:41uOldyI0
    • 食料持たずに登山なんて富士山ぐらいしか許されないだろ
22. • 22. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 21:53 ID:8H1aBHbW0
    • 空腹で動けなくなって救助呼んで救助費用払えなくて貧乏に突入
      さらにやせ細るパターン
      
23. • 23. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 22:01 ID:feF0Ba3J0
    • エネルギー切れたら最悪死ぬのに
      摂取カロリー＜消費カロリーにするのはリスクあるだろ
24. • 24. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 22:03 ID:exwNwZw40
    • ガチ登山は消費カロリーえぐいけど、筋肉へのダメージ考えると頻繁にはできないから効率悪いよな
      日常的にジョギングした方がいいと思うわ
25. • 25. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月21日 23:48 ID:zd5MwkXo0
    • 無理に登山じゃなくても道路や人が均した場所以外を歩けばいいよ川原とか
      バランスとるためにいろんな筋肉使うから
26. • 26. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 00:26 ID:wdWFudVq0
    • どんな運動でも同じだと思うが強度と頻度しだいじゃねぇの
      ダイエットが主目的なら水泳でもやったほうが効果的だと思う
27. • 27. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 00:55 ID:MIg5EF3W0
    • 山奥に住んでて毎日できるなら痩せるだろうけど
      たまに行くだけじゃたいして効果ないだろ
28. • 28. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 02:10 ID:17gKxOuN0
    • 登山じゃなくても、１０キロくらいの重さのリュックサック背負って歩きまくれば痩せるよ
      
      
29. • 29. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 06:06 ID:q0g1dDJA0
    • 本格登山を月１やったとして痩せると思うのならスレ主の知恵のほどが知れるｗ
      週に何回かやるトレーニング登山で綿密なカロリー計算でなら痩せられるがね
      そもそも本格的登山でカロリー不足で行動不能になれば昨今賑わすニュース沙汰だ
      故にカロリーの収支計算はプラス目にしておくのは定石
30. • 30. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 07:01 ID:Mmv06yk10
    • いや食うのをやめろ
      どんなアスリートでも食いすぎれば太る
31. • 31. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 08:26 ID:Xu9HAQvr0
    • 食事制限して毎日家の中で1〜2時間ローラー台乗ってろ
32. • 32. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 09:06 ID:AH.Vm4q30
    • 月1，2回の登山では体全部が痩せたりはしないが、足は痩せるぞ
      痩せるっていうか、ケツ周りまで贅肉が落ちて筋肉がついてかっこいい足になる
      腹から上は全然だけどな
33. • 33. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 10:10 ID:CJp1q0Lh0
    • 登山後に暴飲暴食しなければ月2で普通に痩せるわ
34. • 34. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 11:53 ID:a6sGUciH0
    • そりゃ痩せるよ。はっきり言って軍隊の行軍と同じだからな。でも膝壊すのは注意なマジで
35. • 35. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 12:24 ID:3S93stkp0
    • ハンガーノックってまじで電源落としたように動けなくなるからな
      山でやるのはアホやろ
36. • 36. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 12:52 ID:HUEKjm720
    • 空腹で山登ったら脚上がらんくなるわ
37. • 37. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 13:53 ID:HAsiXgto0
    • まあ高尾山とかならいいんじゃない
38. • 38. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月22日 16:37 ID:WrVr.dj90
    • 呼吸疾患と心疾患があるわい　人気のない登山道でちょくちょく呼吸困難で意識不明になるから近々、腐乱して発見される予定
39. • 39. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月24日 06:56 ID:CUAiYpKX0
    • 痩せたいだけならプールでいいよな。登山て危ないし、移動も大変だし。
      山歩きを楽しめる趣味嗜好持ってるなら、一石二鳥でおすすめできるけど。
40. • 40. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月24日 08:34 ID:xi4PF.z.0
    • >>10
      腰もいわす
41. • 41. 名無しさん縦走中
    • 2025年05月24日 12:16 ID:Gu4Az9xN0
    • 登山を日常の趣味にするくらいやってれば自然引き締まるだろうけど