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1: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:09:01.548 ID:NLzUMdRb0
持久力はあるのに足は耐えられなかった😭
フルマラソン目標にしてたんだけどさ😭😭😭

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3: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:09:54.417 ID:UtbHNqsL0
歩くのもつらそう

6: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:10:35.665 ID:NLzUMdRb0
>>3
足引きずって歩いてる
医者からは安静にしてろ言われた😭


10: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:11:33.788 ID:UtbHNqsL0
>>6
寒い時期は大変だな
もし雪国に住んでるなら更に同情する

13: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:14:25.744 ID:NLzUMdRb0
>>10
雪国では無いからそこは安心
さっさと疲労骨折治したいわ

5: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:10:15.827 ID:dVc8BjBc0
ケアが足りないから

8: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:10:59.778 ID:NLzUMdRb0
>>5
なるほどな
ケアか、ちょっと調べてみるわ

7: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:10:45.372 ID:4tJP1ZwAd
ピザがヒザを壊すでごわす

9: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:11:20.642 ID:NLzUMdRb0
>>7
(`;ω;´)

11: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:12:41.414 ID:tRpX23FZ0
ランニングシャツってそんなに重いのかよ

14: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:14:49.108 ID:NLzUMdRb0
>>11
そこまで重いの着てない...

12: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:13:41.813 ID:ptp8o1AY0
デブだけど走ったみたいなスレ立ててたやつ?

15: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:15:53.256 ID:NLzUMdRb0
>>12
そのスレ立てた覚えないから違うと思う
むしろランニングして痩せたわみたいなの立てた
んで今フルマラソン挑戦中

16: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:16:19.034 ID:l5Q3MQXY0
努力は才能

18: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:18:10.451 ID:NLzUMdRb0
>>16
週4ランニングだからあんまり努力してない...努力家になりたい

29: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:25:39.951 ID:l5Q3MQXY0
>>18
走る事=努力ということではない
食べる事、寝ること、身体を適応させる準備含めて努力だよ

武井壮なんて大学時代に膝とかに体温計挟んで身体全体の体温測っていたらしい
血液も骨も筋肉も温度で反応速度や柔軟性操作性が変わってくる
直射日光で日焼けすればその分体力持っていかれて練習が雑になるし筋肉の回復速度も脳のリソースも割かれる

34: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:30:45.555 ID:NLzUMdRb0
>>29
アドバイスありがとうございます
ちょっと食欲なくてあんまり食べてなかったことも関係あるかもしれない
フルマラソンだとそこまでしないとダメだよなぁ
身体ケアしながら頑張ってみます

36: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:36:47.370 ID:l5Q3MQXY0
>>34
フルマラソンってガチでやってる人はコーチ指導で身長で規定された体重まで落とすらしい
普通に生活してて疲労骨折したり女性では月経が来なくなったりするらしい
ただ、それだけやってもオリンピックでは他国がメダル取りまくるっていうね

17: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:16:29.083 ID:78bKvO6Z0
貧弱すぎひん?

19: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:18:30.560 ID:NLzUMdRb0
>>17
ほんとそれよ!!
カルシウム足りないんだろうか

20: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:18:49.021 ID:DNpYeYlp0
煮干し食え


21: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:19:24.807 ID:NLzUMdRb0
>>20
煮干し?なんか関係あるんだろうか

22: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:20:29.913 ID:8FyfVLIS0
何の大会出る予定だった?

23: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:22:34.507 ID:NLzUMdRb0
>>22
まだかなり先だよ!
北海道マラソン!

28: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:25:11.339 ID:8FyfVLIS0
>>23
3カ月で治るとして、リハビリ→練習
間に合うんじゃ?

35: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:31:37.035 ID:NLzUMdRb0
>>28
間に合うかな😞
頑張ってみる

24: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:23:41.567 ID:CNbrxz0Rd
スペック

25: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:24:19.542 ID:NLzUMdRb0
>>24
身長体重?
170.65

26: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:24:29.348 ID:a+VCbciwM
ラン歴14年、フルのベスト2時間53分だけど、月300kmを6年くらい走ってから物を言えな
カス

30: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:25:40.292 ID:8FyfVLIS0
>>26
めっちゃすげー
サブスリーかよ

31: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:26:42.777 ID:NLzUMdRb0
>>26
すげえ!!!
先輩じゃないか!!!!!!
ちゃんと身体のケアして頑張る!!!!

27: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:25:11.091 ID:IMihWer70
どこの骨?

32: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:27:19.314 ID:NLzUMdRb0
>>27
左足、脚じゃなくて足😭

37: 名無しさん 2024/01/07(日) 21:58:30.627 ID:iBxLf7+Fa
ランニングどころかウォーキングだろうが安易にオーバーワークしたりケアを怠ったりすると
あっけなく疲労骨折やシンスプリントのような難治性のスポーツ障害になるんだぞ
挑戦って言うなら座学もきちんとこなしたほうがいい

38: 名無しさん 2024/01/07(日) 22:41:27.497 ID:dP2XOq6G0
ランニングとかいう体壊す運動わざわざやってる馬鹿
短時間に負荷かける筋トレこそ正しい

39: 名無しさん 2024/01/07(日) 22:46:47.067 ID:8FyfVLIS0
>>38
それはそうかもしれんが、ランニングにもストレス解消とかスピード上がると嬉しいとか、長い距離が走れるようになる的なRPG的な楽しみ方がある

ランニング革命 もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法

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出典:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1704629341/

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