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493: 名無しさん 2024/04/19(金) 17:49:22.74 ID:ZxJ0eyJi
170cm75kg胴長日本人体系なんだがコロナ禍以前と比べて5kgも太ってしまった
ウエストハーネスの無いデイバックにカメラやペットボトルなど入れて5kgくらいの荷物を担ぎトレッキングしたら腰が痛くなってしまった
やっぱりウエストベルトがある方が良いかな?

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497: 名無しさん 2024/04/19(金) 18:42:00.12 ID:Knhs9U/s
>>493
標準的な体脂肪率なら太りすぎ
せめて65kgまで落とせ
65でもやや肥満だけど今の巨デブ状態よりは全然マシだから

503: 名無しさん 2024/04/19(金) 22:13:36.35 ID:ZxJ0eyJi
>>497
確かに自覚してる
痩せようとトレッキングしたんだが
チャリ通勤にするか

ありがとう


495: 名無しさん 2024/04/19(金) 18:24:29.23 ID:Ut0pN106
肩じゃなくて腰が痛くなるのか

496: 名無しさん 2024/04/19(金) 18:36:19.24 ID:dFDb9ug3
相当弱ってるから平地で慣らせ
道具の問題じゃない

499: 名無しさん 2024/04/19(金) 19:02:53.44 ID:hn7kpfOR
上半身貧弱でぽっこりお腹の人か

500: 名無しさん 2024/04/19(金) 20:22:25.64 ID:63nphdjX
単なる腰痛をザックのせいにするなんてw

501: 名無しさん 2024/04/19(金) 21:22:53.42 ID:QyKIamvY
みんな容赦ねえなぁ…(同じ身長体重なんで笑えん)

504: 名無しさん 2024/04/19(金) 23:39:52.30 ID:ZKhrboiI
運動で痩せるのは「無理」です。
痩せるのではなく、体幹を鍛えるのです。

505: 名無しさん 2024/04/20(土) 04:14:56.67 ID:x+Rkt9Ia
水泳は例外でガチでやせる

506: 名無しさん 2024/04/20(土) 10:39:39.83 ID:nCmEzxZE
まぁ単純にザックの事だけ考えたらヒョロガリよりデブの方が選択肢がある
ヒョロガリは下手するとウエスベルトを最短に絞めてもユルユルとかありそう

507: 名無しさん 2024/04/20(土) 10:40:55.60 ID:YwvBa1dm
デブはコースタイム遅くなるからあり得ない

508: 名無しさん 2024/04/20(土) 11:08:10.29 ID:39w/SdDh
必要な筋力があるという前提でなるべく軽い方が良いやろ
一般的な登山ってそんなに筋力必要ないからなあ

509: 名無しさん 2024/04/20(土) 11:42:35.16 ID:MTzBWVRv
そーか?
俺は心肺には余裕があるのに脚が動かなくなるけど

510: 名無しさん 2024/04/20(土) 12:17:28.19 ID:ul7Ypba9
俺は心肺も足も余裕あっても心が休みたがるわ。
ちょっと景色が見えたとかいい感じの岩があったとか。

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出典:https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1710290864/

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