登山ちゃんねる

コメント一覧

1. • 1. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:25 ID:jC44vAEx0
   • 10分歩いて疲れるとかそんなことある？
2. • 2. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:25 ID:XAwds7.c0
   • まぁ運動不足の人はその位から始めると良いんでないの
3. • 3. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:26 ID:XAwds7.c0
   • ワシも歩いてるけど20キロのウェイトジャケット着て20㌔くらいで４時間ちょっとかかる
4. • 4. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:42 ID:up5YjwRG0
   • やらないより万倍良い
5. • 5. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:43 ID:yCBiY4pR0
   • 競技人口ではトップじゃなかったか
     最近うちの辺りじゃサッカーのクラブチームがなんの経済効果ももたらしてないことがバレ始めてて　じゃあ一番競技人口が多いスポーツなによって話からウォーキングが浮上した
     自治体が金使うならやっぱ競技人口の多いものからってのが鉄板よ　河川敷の整備に金が回ることを期待するわ
6. • 6. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:44 ID:Is8P4yoR0
   • 毎日10分を継続してたらすぐ慣れるはず
     週1とか間開けすぎたらダメかもな
     
7. • 7. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:46 ID:gA1T8TSw0
   • 痩せるには向いてないけど血流や骨格整えてくれるし気分転換にもなったりでお勧め
8. • 8. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:50 ID:hh.M6vbs0
   • 昔はいくらでも歩けたのにな。
     在宅長過ぎて完全な運動不足。
     まずは散歩からだな。
     なるべく遠くの飲み屋を目指そう。
9. • 9. 名無しさん縦走中
   • 2024年07月27日 23:51 ID:pvaOnZI60
   • 3時間ウォーキングは運動じゃないなんて言う医者居たらヤブすぎるなｗ
     30～1時間でも十分な運動で健康寿命伸ばせるって言われてるのに
10. • 10. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 00:13 ID:bZFxbCV90
    • 新兵でもフル装備20キロつけて未舗装路当たり前に歩く陸自隊員を化け物みたいに言うな
11. • 11. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 00:43 ID:3mtDJBxP0
    • >>1
      鬱の人は毎朝10分でも大変
      
12. • 12. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 00:44 ID:3mtDJBxP0
    • >>9
      おまえが勝手に言ってるだけだろ、ホラ吹きめ
      
13. • 13. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 02:17 ID:.FL1ywGq0
    • >10分だと1kmは歩くやろ
      足りん
      時速8キロぐらいは出せ
14. • 14. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 03:20 ID:MZxNuJ6W0
    • ジムで角度つけて時速６キロで毎日25分ほどウォーキングしながらアニメみてるけど普通に汗ダラダラ出るし痩せるよ
15. • 15. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 04:24 ID:yI1gKCWV0
    • 最初は10分散歩とかでも全然いいと思うよ。継続していけばその内ちょっと遠くまで行こうかな？ってなってくるからそこから徐々に距離を伸ばせばいいし、歩き方もやっていくうちにyoutubeとか見て、まねし出すと思うから継続が一番大切。
16. • 16. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 05:03 ID:6xx0v5Dz0
    • 6-7km/hくらいで1時間歩けたら効果は普通に出るよ
      歩きしかしてなくても、いざ走れば腿も上がるようになっていて、体の重さがみるみる軽減されてるよう感じられる
17. • 17. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 06:04 ID:XupQ19PE0
    • 散歩はいくら歩いてもトレーニングにならない
      はや歩きなら効果ある
18. • 18. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 06:08 ID:F8j.UKmI0
    • >>14
      キモ
19. • 19. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 06:09 ID:F8j.UKmI0
    • >>17
      んなこたーない
20. • 20. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 07:29 ID:NlsMI59E0
    • 10分で息切れてたらディズニーとかUSJすら無理じゃね？
      普段どうやって移動しとるんや
21. • 21. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 08:54 ID:nfxtB0V10
    • ヴォーギングしたらそりゃ疲れるだろ……
22. • 22. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 08:56 ID:NlsMI59E0
    • >>11
      えーと、疲れる（体力）の話に、疲れる（精神）の話で返してませんか？
23. • 23. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 10:32 ID:7P.GOjbn0
    • １時間以上ウォーキングして初めてコルチゾールが減少する
      睡眠の質が向上するには最低でもそのくらい毎日
      続けないと効果がない
24. • 24. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 11:28 ID:io1lmEIg0
    • 10分て
      80のジジイでもそんくらいの散歩してるぞ
25. • 25. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 20:52 ID:ftTI7bLk0
    • >>9
      よく読めよ
      週3時間やぞ
26. • 26. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 22:54 ID:lOBjhyxR0
    • >>22
      精神力って体力の一種よ？
      メンタルやられると体力も落ちる
27. • 27. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月28日 23:15 ID:Zjlbuch10
    • >>23
      睡眠の質の話だっけ？
28. • 28. 名無しさん縦走中
    • 2024年07月29日 16:10 ID:WlwfMelp0
    • >>4
      これこそ真理