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597: 名無しさん 2024/10/03(木) 17:18:16.74 ID:GX6sEMxC0
下山時に膝が痛くなることが多くなってきたので日常生活において歩き方改革をしようと地下足袋の薄いソールが貼り付けてあるスリッポン（1000円ちょい）をアマゾンで買いました
仕事で使っているのですが、結構疲れます。殊にふくらはぎあたり
で、思ったのがベアフットシューズをいきなり登山で使って楽しめるのは相当足が出来上がってる猛者だなということ。ぼくみたいなしょぼい足で使ったらまじで膝を壊す

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623: 名無しさん 2024/10/06(日) 04:13:24.13 ID:7VZbpASH0
>>597
膝壊すぞｗ
突然壊れないだけで、ジワジワと軟骨やらにダメージがいく。
そもそも薄い靴を履いて鍛えるのも、クッション性の高い靴でも膝を保護するのは同じこと

スポーツ科学や人口工学の理論的科学的な観点からも厚底の方がいいからマラソンなんてどのメーカーも厚底になった
そんな大手相手にマイナーメーカーが厚底で勝負かけても勝てるわけないんだから、逆張して利益狙うためにベアフットなんて推してるだけだと思うが


598: 名無しさん 2024/10/03(木) 17:38:54.30 ID:Nnhk/hb00
下山で膝が痛くなるのは大腿四頭筋が衰えてるだけだよ
筋トレしよう

614: 名無しさん 2024/10/05(土) 13:55:33.18 ID:ASBgLpaW0
>>598
違います
歩き方の基本が出来ていないだけです
さしあたって膝の使い方

603: 名無しさん 2024/10/03(木) 19:51:32.55 ID:HCR5X2l/0
ベアフットは少しづつ慣らせって説明書に書いてるし
店の人にも言われる
疲れるのは鍛えられてる証

604: 名無しさん 2024/10/03(木) 22:17:32.43 ID:uK1yXwPI0
Lone Peakを近くの低山で累計5000m登ってぐらいテストしたけどめっちゃ快適。もうこれでいいわ

615: 名無しさん 2024/10/05(土) 16:30:45.81 ID:4uyXfzik0
膝の痛みは過去のスポーツや事故での酷使や怪我で半月板や靭帯が損傷してることもあるし、
遺伝的に軟骨の組織が弱かったり半月板が大きく損傷しやすかったりしてることもある
もちろん過重と負荷時間に対する筋力不足もある
歩きかたが悪い可能性もある
靴が合っていなくおかしな負荷をかけてる場合もある

618: 名無しさん 2024/10/05(土) 17:42:21.15 ID:Gd4u8JdQ0
膝は大きな力に耐えるようには出来てないので意識して膝を使うほど痛くなるのも当然なんですよ
いかに膝の力を使わないで歩くかが登山（特に下山）の技術

619: 名無しさん 2024/10/05(土) 18:53:30.74 ID:jEn8TvOa0
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出典：https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1721188718/

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