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2024年10月26日

【超悲報】ワイ100kgダイエット1日目、ウォーキング30000歩後に大盛りカツ丼&蕎麦特盛セットを食すｗｗ

カテゴリ: おもしろ・ネタ

Comment(40)

1: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:28:03.33 ID:lAsTerWj0

何の時間やったんや

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2: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:29:19.09 ID:2s8cewVb0

重労働した後のカツ丼は最高にうまそうやな

4: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:30:20.84 ID:lAsTerWj0

>>2
人生で1番美味かった
スカイラークなのに

3: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:29:39.28 ID:NaMaFWTu0

せめて食べたあとに運動したほうがマシやぞ

5: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:30:35.88 ID:lAsTerWj0

>>3
また腹減りそうやないか

11: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:39:08.87 ID:cVIoGM/60

>>3
コレ
食後すぐに歩けばマジでセーフや
インスリンやら難しいことは考えんでええ

17: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:42:45.42 ID:lAsTerWj0

>>11
そうなんか？
運動終わってはらへらんか？

24: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:45:50.82 ID:cVIoGM/60

>>17
食ってすぐに歩くとインスリンが騙されて腹が減りにくくなるんや
飯食う時に先に野菜をしこたま食ってから炭水化物食うと更にええぞ

6: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:30:42.32 ID:D8iuBNlI0

歩き過ぎやろ
何時から歩いとんねん

7: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:30:57.09 ID:lAsTerWj0

>>6
6時くらいや

14: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:40:18.72 ID:cVIoGM/60

>>7
100kgが3時間で三万歩ってかなりすごいぞ

15: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:42:24.57 ID:lAsTerWj0

>>14
5時くらいかもしれん
iPhoneはそう表示されとる

10: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:38:44.01 ID:yHqFY6mz0

ウォーキング3万歩→900キロカロリー消費
大盛りカツ丼&蕎麦特盛セット→1500キロカロリー摂取

600キロカロリー分デブったね

12: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:39:14.61 ID:lAsTerWj0

>>10
あかんくて草

13: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:39:30.59 ID:lAsTerWj0

どうしたらええんや？
どうしても腹が減るわ

16: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:42:30.86 ID:yHqFY6mz0

>>13
カロリー低いもの食いまくればええだけやろ
いくらでも食え

20: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:44:29.22 ID:lAsTerWj0

>>16
何がええんや

28: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:46:40.34 ID:yHqFY6mz0

>>20
カロリー低ければなんでもええ
ワイはキャベツときのこと卵炒めたやつに塩胡椒と醤油で味付けして食べてる
まずいと続かないから、カロリー低くて自分が少なくともまずいと思わないもの探せ

38: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:49:25.55 ID:lAsTerWj0

>>28
米とか蕎麦とか炭水化物避ければええか？
野菜とか肉はおっけ？

40: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:51:31.86 ID:cVIoGM/60

>>38
蕎麦は低GIやから食いすぎなければええぞ
パスタも案外高タンパクやから食いすぎなければええぞ
米は玄米食ってれば食いすぎなければええぞ

41: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:53:08.70 ID:yHqFY6mz0

>>38
炭水化物は３食のうち１食だけ抜くとかでいいよ。一気にダイエットしても辛いし続かないしリバウンドするからゆっくりやるしかない
野菜は基本おっけーやけど、豚バラ肉とかはカロリー多い
ネットで調べたらカロリーわかるし、食品に表示してくれてることも多いから意識してみるだけで変わるだろう

27: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:46:25.74 ID:uvmLf6X90

100kgの巨体でいきなり散歩3万歩とか即膝イカれそう
草

34: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:48:30.39 ID:lAsTerWj0

>>27
むかしは学校の駅伝選手やったんやがなあ

29: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:46:58.89 ID:lAsTerWj0

ええこと思いついたわ
しゃぶ葉で野菜無限に食ってええか？
これで腹一杯やろ

35: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:48:49.39 ID:yHqFY6mz0

>>29
ええんやけど、たれとかがカロリー多い場合があるからそこは注意やな

31: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:47:20.08 ID:lAsTerWj0

もちろんライスは食わん

44: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:55:35.79 ID:cVIoGM/60

・食事は野菜から食え
・食ったら20分でええから歩け
・食事は『あすけん』みたいなカロリー計算してくれるアプリで毎回記録しろ
・毎日体重をアプリで記録しろ

コレだけで体重は一ヶ月で7kgは下がる

45: 名無しさん 2024/10/22(火) 21:56:38.61 ID:CHsSLC170

そんな歩いたら数日中に膝か腰いわして結局続かんで
やること極端やねん
ちょっとずつ歩数増やしてちょっとずつ食べる料減らせ
あとチートデー作らな続かんで

48: 名無しさん 2024/10/22(火) 22:01:18.70 ID:tSsNym0a0

とりあえず歩きすぎやと思う

49: 名無しさん 2024/10/22(火) 22:01:28.16 ID:25GKXzXR0

ラーメンじゃなくて蕎麦やからカロリーマイナスとか思ってそう

やってはいけないウォーキング

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出典：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729600083/

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コメント一覧

- 1. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:06 ID:RaVKGGjv0
- タンパク質とって代謝上げんと痩せんぞ
  有象無象のダイエット法なんて食事制限戻したら即リバウンドするようなのばっかや

- 2. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:23 ID:SKFW7J.T0
- 100kgが3時間で3万歩別に難しくないぞ
  競歩くらいのペースでもそれくらい届くし出来るやつそこそこおるやろ
  ハーフ完走する100kgデブのワイが言ってもあれかもしれんが
  いっさい運動してないようなのは無理かな流石に

- 3. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:27 ID:Bfh5X8s30
- 運動しないよりは良い

- 4. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:29 ID:fNKaddV30
- 糠に釘やねw

- 5. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:38 ID:1XrtwtfD0
- 豚思考だな
  次は極端な食事制限やって失敗して終わるパターンか

- 6. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:39 ID:4TKbwPSB0
- 今までの食生活が判らんと比較しようがないね～。極端なことしても続かないから低カロリーなモノに置き換えるとか夜だけ減らすとかで良いんでないかの。運動はしたほうが良いけど極端なことではなく毎日続けることが大事。
  筋肉筋肉と言っても短期間では大した影響ないから、運動を続けるのと食事の見直しが大事。

- 7. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:40 ID:xyjU29tm0
- 体重が減る喜びを感じてほしい

- 8. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:43 ID:OkQkdGU30
- 3千歩ならまだ信憑性があった

- 9. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:45 ID:pZffrs.U0
- >>2
  ランニング趣味だけど足痛めた時に俺が歩くペースだと7km手前後で10,000歩なんだけど、このデブさん20km前後歩いだって事か？
  なんか嘘松ぽい😌

- 10. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:49 ID:b3kuMRpi0
- ダイエットって生活習慣を変えることだからな
  一時的にハードな運動してもやめたらまた太るだけだぞ

- 11. 名無しさん縦走中
- 2024年10月26日 23:51 ID:AuB.nSDI0
- 膝が取り返しのつかない事になりそうなので
  月謝払ってもスイミングの方が良さそうだよね

- 12. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 00:01 ID:EjNWrjQJ0
- 金貯めたいと掛け持ちでバイト入れてその通勤にタクシーで使ってます、並みに何したいのか分からんレベルやな

- 13. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 00:28 ID:e3B9i0Gz0
- 結局自分との戦い。

- 14. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 00:36 ID:.QuaR4yd0
- >>10
  歩数はきっと嘘だよ
  加えて痩せるつもりならちゃんと運動したほうがいい
  昼食前に1時間でもガッツリ運動したら食事量減ると思うよ

- 15. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 00:43 ID:.QuaR4yd0
- >>11
  区民プールとか行けば1時間300円しないだろ

- 16. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 02:06 ID:MuF28K6m0
- >>7
  この生活だと厳しい

- 17. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 02:30 ID:Yuy85VbS0
- 運動に必要なのは継続だから頑張れ

- 18. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 02:54 ID:cFObxqlV0
- ウォーキング趣味の自分が35000歩歩いた時6時間半かかったからな
  平均して10000歩に2時間かかってるからこの話嘘っぽいな

- 19. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 05:45 ID:4YRPGPHB0
- >>9
  なんでハーフマラソンで歩くんだよｗ
  勝手に意味分からん勘違いして嘘判定とか失礼すぎるし気をつけなよ

- 20. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 05:47 ID:4YRPGPHB0
- >>18
  お前が遅すぎるだけだぞ
  一回ジム行って歩く速度と1時間あたりの歩数測ってこい

- 21. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 05:48 ID:rdewuQYM0
- 0か100か、みたいな端的な考えで痩せようとするのはアカン。
  継続的に飯喰ってデブになったんだから、継続的に運動しないと痩せないぞ。

- 22. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 07:30 ID:pXSCGnBZ0
- ウォーキングって結構足腰に負担大きいから痩せたいならチャリかプールにしとけ

- 23. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 07:45 ID:CzgJWit.0
- 100kgで3万も歩いたら、どこか悪くしそうだ
  まずはジムでエアロバイクとかクロストレーナーとかで
  筋力つけて関節守ってからの方がいいと思うぞ
  あとダイエットは結局メシを抜くのが一番

- 24. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 08:20 ID:YweQSo3C0
- どうしたらいいって、腹減りをストレスに感じる思考をどうにかするしかないだろ
  痩せてる奴は腹減ってもまあええかで作業続けてるんやぞ

- 25. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 08:29 ID:im0R6B7G0
- 身長にもよるな
  190/100ならガタイのいいやつだし160/100ならまずは水泳しろってなる

- 26. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 08:40 ID:XKFqqlqW0
- 歩くのは健康増進程度にしてカロリー計算して少しずつ減らせばええやん。ガンガン歩いても、その後何も考えんとドカ食いすれば減らないで。

- 27. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 08:55 ID:y4xUi3LT0
- ドカドカ喰ってガンガン運動出来るのは才能だと思う

- 28. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 09:25 ID:BE18X9RO0
- 机上のカロリー計算なら太るけど
  もし３万歩が本当なら毎日こういう食生活でも絶対痩せる
  ３万歩って20ｋｍだからな
  毎日２０ｋｍ歩いてればどれだけ太ってもそれがそいつの健康体重

- 29. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 09:46 ID:VDf8MO6t0
- まあ自覚してるだけましかな、ダイエットはカロリー計算って

- 30. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 11:58 ID:yn0qlP.F0
- 最初はそんなんでいいのよ、大事なのは続けること
  そのうち食事も控えるようになる

- 31. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 11:59 ID:msjZgVrT0
- キッチリ運動してたら大盛2杯くらいで100kgは維持できないだろ。
  続けてりゃ痩せるよたぶん。

- 32. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 12:00 ID:7rqHkl4K0
- 別に何も間違ってない
  100㌔の人間がいきなり普通の食生活には戻せない
  3万歩歩いてるんだから膝壊してなければ上々の滑り出しだと言える
  怪我してたとしてもやる気は評価できる

- 33. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 12:28 ID:V1.8MeNk0
- 運動は健康の為にはいいけど痩せるのが目的ならとにかく食事内容見直しだと思う

- 34. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 14:08 ID:E3RDpgLb0
- >>32
  甘やかしてんじゃねーよｗ

- 35. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 14:08 ID:E3RDpgLb0
- デブは心の病

- 36. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 14:09 ID:E3RDpgLb0
- 自分の努力で変えられるのがデブ
  変えられないのがチビ

- 37. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 15:46 ID:OcFbPiWN0
- ダイエット続けられるのはまず少しでも「痩せた」という成功体験が大きいと思うわ
  それでこれならもうちょっと思って軽く運動するなり、ちょっとカロリー見直してみたくなる
  というわけで1週間ほど絶食に近いカロリー制限を行ってみたらどうだろうか

- 38. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 19:49 ID:8F1QImn80
- 「歩きすぎ」「太る」で検索してみな
  一日に歩きすぎるのはダイエットには逆効果らしいぞ

- 39. 名無しさん縦走中
- 2024年10月27日 21:19 ID:uSTIzJ1d0
- 運動してない奴にはわからんだろうけど、運動で燃やせるカロリーって案外少ないのよ。
  1日の消費カロリーのほとんどが代謝で、しっかりタンパク質とって基礎代謝上げてけば運動しなくても体重は減るから極端な話体重しか気にしてない奴が運動なんてしても無駄。

- 40. 名無しさん縦走中
- 2024年10月28日 12:15 ID:RdJp5Fyk0
- >>39
  消費カロリーの低さを言うならむしろ運動より筋肉の基礎代謝量の方だろ。1kg筋肉付けたってたった13kcalしか消費量増えんぞ
  体重あるなら30分ゆっくり歩くだけでも100kcalは減るから体重減らす目的なら圧倒的にそっちの方が手っ取り早い