1: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:00:07.52 ID:H/WGpVEI0
歩いただけで落ちる筋肉ってまさに使えない筋肉だしなくてよくね？🥺
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2: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:02:35.18 ID:guqBZJjb0
走るのは聞くけど歩いて落ちるのは聞いたこと無い
7: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:08:55.27 ID:hlRqyi+z0
>>2
え 走ると筋肉落ちるの？
え 走ると筋肉落ちるの？
27: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:43:29.65 ID:zrj3oox5d
>>7
有酸素運動すると落ちる
有酸素運動すると落ちる
4: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:04:41.79 ID:WeEyK2el0
それ言ってるの筋肉肥大させる事しか考えてない病人だから
5: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:06:04.34 ID:WHOJ+8uH0
ランニングで98kgから68kgまで減量したわい、高みの見物
6: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:08:01.29 ID:cpRb5CCb0
ウォーキングは負荷少なく脂肪が落ちるよ
ただめちゃめちゃ歩かなきゃならんけど
ただめちゃめちゃ歩かなきゃならんけど
12: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:12:32.97 ID:Rus4+V/a0
むしろマッチョは絞るために歩くやろ
有酸素運動のなかではウォーキングだけはする
走ったりはしない
有酸素運動のなかではウォーキングだけはする
走ったりはしない
13: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:13:13.62 ID:Bky+JK5wa
そんなん気にしてたら歩けないじゃん
寝たきり生活するために筋トレしてるんか？
寝たきり生活するために筋トレしてるんか？
14: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:13:29.85 ID:L5kIAPxz0
普段筋トレしてないやつでも落ちるんか？
日常動作でつく筋肉しかないなら日常動作変わらない限り同じ量に戻るんちゃうんか？
日常動作でつく筋肉しかないなら日常動作変わらない限り同じ量に戻るんちゃうんか？
15: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:14:12.83 ID:eDIrAE230
落ちないよ
16: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:15:41.79 ID:CrJ4p3Sd0
筋肉落ちるのはアスリートレベルに追い込んでるやつだけの事例だろ
普通に走って飯制限すれば痩せるよ
普通に走って飯制限すれば痩せるよ
17: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:18:26.06 ID:W5E9Oa0h0
グリコーゲン分解されるほどハードなウォーキングできるやつはおらん
18: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:20:55.14 ID:IILsiYZz0
前はようユーチューバーがこんなことほざいてたからマラソン選手くらい走るのかと思って見てたらだいたいキロ5～6分で3キロ程度やからな
こんなんで筋肉落ちるとかもう日常生活もままならん病人なんやろな
こんなんで筋肉落ちるとかもう日常生活もままならん病人なんやろな
19: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:24:32.87 ID:l94ynQIs0
そんな簡単に筋肉落ちるなら減量期に鍛えた筋肉全部落ちて
ボディビルダー存在しなくなるぞ
ボディビルダー存在しなくなるぞ
24: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:37:18.83 ID:JS0/0BjM0
筋トレマン→使えない見せ筋のデブ
マラソンマン→痩せてる
痩せるためにはどっちの言う事聞くかわかるよな？
マラソンマン→痩せてる
痩せるためにはどっちの言う事聞くかわかるよな？
25: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:38:15.23 ID:PJQc9PWD0
マラソンも筋トレもどちらもやり込んだら確実に寿命削るのは間違いない
26: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:39:29.01 ID:6/ef0vww0
>>25
まあ普通は寿命削るほどのトレーニングなんかできんからやった方がええ
まあ普通は寿命削るほどのトレーニングなんかできんからやった方がええ
31: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:50:17.68 ID:vfJRcqDc0
走り込みしてた昭和の投手たちのぶっとい下半身を見よ
マラソン選手たちがガリガリなのは生まれつきとびきり長距離に有利な体のやつらが選手になってるだけや
逆にあいつらはウエイトしても太くならん
有酸素はウエイトトレの筋肥大を少し非効率にするだけだ一般人は気にしなくてよい
要は筋肥大は遺伝や
マラソン選手たちがガリガリなのは生まれつきとびきり長距離に有利な体のやつらが選手になってるだけや
逆にあいつらはウエイトしても太くならん
有酸素はウエイトトレの筋肥大を少し非効率にするだけだ一般人は気にしなくてよい
要は筋肥大は遺伝や
35: 名無しさん 2024/10/10(木) 06:53:05.89 ID:zrj3oox5d
>>31
かねやんとか上半身ガリガリやん
別に使われる部分だけが痩せるわけちゃうぞ
かねやんとか上半身ガリガリやん
別に使われる部分だけが痩せるわけちゃうぞ
36: 名無しさん 2024/10/10(木) 07:06:34.88 ID:vfJRcqDc0
>>35
遺伝や
遺伝や
37: 名無しさん 2024/10/10(木) 07:09:10.73 ID:YxB+OO9q0
ボディビルダー目指してる奴が最後の搾り期間以外の有酸素不要みたいなのはまあ分かるけど、あくまで一般のダイエットや体型維持を目的としたやつらまでサボる口実にこの理屈を使い始めたからな
38: 名無しさん 2024/10/10(木) 07:14:18.43 ID:4j4AtvCz0
体内に溜め込んだ糖質を使い切った場合の話やから一般人にはほぼ関係ないやろ
フルマラソンレベルの距離を走るわけでもないんやから
フルマラソンレベルの距離を走るわけでもないんやから
39: 名無しさん 2024/10/10(木) 07:17:48.82 ID:uV96drdy0
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