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2024年11月19日

「全裸で走ると骨への衝撃で若さを保てる」…最新研究

カテゴリ: おもしろ・ネタ

Comment(61)

magdalena-otterstedt-8tA6nuCqRl8-unsplash (1)

2: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:45:59.88 ID:MWEzkTiF0 BE:422186189-PLT(12015)

▽おすすめ

3: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:46:05.15 ID:MWEzkTiF0 BE:422186189-PLT(12015)

5: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:46:41.38 ID:MWEzkTiF0 BE:422186189-PLT(12015)

衝撃と振動が重要

61: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:05:53.88 ID:3uqa52mk0

>>5
靴脱ぐだけでええんでは？

89: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:33:49.34 ID:HpUHT/MO0

>>61
靴脱ぐ必要もないでぇ
普通に歩くだけでもええし、貧乏揺すりでも効果ある

6: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:46:44.10 ID:VkpRJt1i0

ヨシ！やってみよう！

10: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:47:55.66 ID:FgSmIsRb0

やはり正しかったか
でも靴下だけは履こうな

18: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:06.32 ID:XAaGyNRr0

>>10
ネクタイしないのかい？

16: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:49:15.66 ID:alyW+ORB0

裸足で走るどころか砂利道歩けへん｡｡｡｡｡｡

17: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:49:25.91 ID:Cw+9kiSN0

骨は良くなっても関節が終わる

160: 名無しさん 2024/11/19(火) 00:49:38.33 ID:vXjbB7El0

>>17
関節だって負荷を掛けずに脚筋力が落ちるせいで傷むと研究結果が出ている
筋肉は関節を守る盾だな(決して筋肥大させればいいってわけではない)
そもそもマラソン選手や駅伝選手で関節がどうなったなんか聞いたことあるか？
為末大は膝痛いらしいけどな
痛いの次元がスプリントすると痛いのかジョギングでも痛いのかとかは知らないけど
スプリントやストップ&ダッシュ(バスケやサッカー)は負荷が高過ぎるな

23: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:43.54 ID:fFBUb4aV0

わいせつ物陳列罪で逮捕されてハゲるだけ

26: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:50.20 ID:qy4b+qyt0

ananで特集しろ

29: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:52:04.08 ID:x49sIXfF0

できる場所がないじゃん墓場ぐらいか？

119: 名無しさん 2024/11/18(月) 14:33:29.45 ID:38WmbVri0

>>29
夜は全裸で運動会

34: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:52:50.71 ID:ohYCeoEt0

法改正早く！

40: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:53:52.66 ID:zeKJUKf20

舗装路でやると疲労骨折するとか

44: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:55:52.02 ID:wFFox/Ts0

夏場によくやってるが若返った気はしない

46: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:56:31.93 ID:afIF+hKU0

全裸で走れるマラソンコースを整備したまえ

47: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:56:47.94 ID:NAXnXjTp0

じゃあ水泳とか長時間やってる人は骨が細くなるのかな？

52: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:59:00.55 ID:mflHl2IU0

>>47
自転車乗りは骨密度が低い、みたいなデータが出てたはず

51: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:58:23.87 ID:EcugG3t20

ペチン　ペチン　ペチン　ペチン

59: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:04:41.76 ID:lLK4pF9m0

ならなんで
狩猟民族は日本みたいに80歳90歳まで生きられ無いんですか？

72: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:13:00.02 ID:34zAU5Wg0

>>59
医者がいないから

69: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:10:41.94 ID:xl/EXyXU0

たしかにランニングとか趣味にしてるジジババは同世代より見た目が若いな
骨に衝撃うんぬんよりも酒タバコなどやらず食生活や睡眠など生活すべてに気を使ってるってのが大要素だとは思うけど

75: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:15:26.81 ID:NNa6KXYx0

全裸ではないにしてもマラソンランナーは実は年齢より若く見えてるってことか？

161: 名無しさん 2024/11/19(火) 01:01:50.73 ID:vXjbB7El0

>>75
ウルトラランナーみゃこはこの数年でかなり老けたと思う
けど50くらいかな？を境にランナーは若く見えるようになる
姿勢が良いんだろうな
ランニングしてればブルガリアンスクワットもできるけど、いくら過重したりしてブルガリアンスクワットやったとしてもちっとも走れるようにはならない
必要な所に必要な筋力が付くのはランニングしかないんだろう
走らない動物は人間だけと言われてる

79: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:18:15.02 ID:sFQKDfL40

全力じゃなくて全裸か…

93: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:42:10.92 ID:AEJx1llL0

まずは裸でストレッチしないと　公園で

95: 名無しさん 2024/11/18(月) 13:42:58.98 ID:c1g5PrOy0

はい逮捕

115: 名無しさん 2024/11/18(月) 14:18:23.00 ID:zogf3n390

地下足袋で走るといいのか？
ウォーキングしても全然成果が出なくて行き詰まってた所なんだが

162: 名無しさん 2024/11/19(火) 01:16:33.45 ID:vXjbB7El0

>>115
ルナサンダル
XERO SHOES
ワラーチ
ランニング足袋無敵

大昔からいろいろある
厚底の前にベアフットブームってのがあったんだよな
陸王のやつ

124: 名無しさん 2024/11/18(月) 14:49:12.85 ID:5KI0A7KD0

縄跳びやりゃいいんだな
裸で

43: 名無しさん 2024/11/18(月) 12:55:05.82 ID:ILvbmXQu0

野生を取り戻せ

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コメント一覧

- 1. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:09 ID:QCczAh520
- 階段降りる刺激でボケるの遅らせることが出来るとNHKで見た記憶。
  それからは積極的に階段で移動している。

- 2. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:12 ID:ayRghhLe0
- 縄跳びも良いって事かな？

- 3. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:21 ID:W1B1nMnb0
- 紳士たる者、ハットとネクタイは着用するべき。

- 4. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:35 ID:fnX03Dt00
- born to run が流行ったのももう大分前だよな
  自分も裸足系好きでゼロシューズのZサンダルとかずっと愛用してるけど

- 5. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:38 ID:.ncJkC2O0
- マジで…バスタオルありなルームランナーしようかな
  人間って服着て座ってる作業するための生き物じゃなかったはずだしね
  わからんでもないかも
  米3 草

- 6. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:41 ID:wCUpLyUB0
- 160は何を言ってんだ？
  マラソン選手で膝や腰に爆弾抱えてるやついくらでもいるのに

- 7. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:43 ID:Zq4sFzog0
- 小林秋穂ちゃんと一緒に全裸で走りたい

- 8. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 08:54 ID:6Cap0a9L0
- 全裸と骨への刺激の関係性が見えないのが面白いな
  肌への刺激が増えるとかなら分かるけどさ
  単に研究者がヌーディストなだけじゃねぇの？

- 9. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:00 ID:5YoXOyw10
- 草彅剛は正しかったんや

- 10. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:02 ID:oF7nMUwV0
- 「若さ」って人それぞれに求めるイメージが違うから
  ここで言う「内臓の強さ＝若さ」をイメージしてる一般人って限りなく少ないと思う

- 11. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:10 ID:khlQI56Z0
- いや骨への衝撃って普通に病気にもつながるだろ

- 12. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:22 ID:fnX03Dt00
- 膝に関しては周囲の筋力が足りなくなると支えきれずに関節で受けてしまうのが問題だからな
  使わな過ぎても筋肉弱ってよくないし筋肉疲れてるのに無理しつづけるのもよくない

- 13. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:24 ID:fnX03Dt00
- >>11
  衝撃というか定期的な刺激がないと人の体って丈夫にするのサボろうとするからスカスカになるんだよ

- 14. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:29 ID:aGoqvIcP0
- でも、ほぼ全裸だった原始時代の平均寿命20歳とかやん

- 15. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:30 ID:fnX03Dt00
- 一応いっておくけど柔らかいクッションの靴に慣れてる人がいきなり裸足や裸足系のペラペラシューズで走ったりすると
  中足骨を疲労骨折するリスクが結構あるというエビデンスもある
  なので試す場合にはウォーキングから徐々に慣らす必要がある

- 16. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:32 ID:7h3Poitl0
- ベアフットでのジョギングに慣れたら、登山での下山の負荷がかなり下がったわ
  それまで足首まわりの筋肉をこんなにも使ってなかったのかと衝撃だった

- 17. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:33 ID:HHqJsu2Q0
- ちょっとジョギング行ってくる

- 18. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:44 ID:csDFDv.30
- 常に筋肉でサスペンションする感覚は必要だろうなと実践してる
  まあちょっと膝曲げるだけなんだけど

- 19. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:46 ID:NHfRqU5T0
- ストリーキングは人間のあるべき姿・・・ってコト！？

- 20. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 09:53 ID:7h3Poitl0
- >>18
  膝よりも足首からつま先までが重要やで
  裸足ランはヒールストライク走法を捨てて膝のサスペンションに頼らないことが大事や

- 21. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:02 ID:y5wjess90
- 普通に登山してれば十分だろうな

- 22. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:03 ID:i.ZYGKt90
- アメリカの長距離ドライバーオッサンが
  顔の片側だけお爺ちゃんになってたから
  走るなら夜やな

- 23. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:08 ID:fnX03Dt00
- >>20
  結果としてはミッドからフォア寄りの着地が必要なんだけど
  足首の角度でやろうとすると怪我に繋がる事もある
  一番重要なのは骨盤を前傾させることで真下に蹴った時に自然と前寄りな着地ができる事

- 24. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:11 ID:fnX03Dt00
- >>21
  まあ骨密度的には山下ってれば十分過ぎる刺激になる
  筋肉量に見合わない無理をすると膝にダメージがいくので実力に見合った行程を組むのが大事

- 25. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:18 ID:dhEBMD4Y0
- 陰部を太陽に向けて日光浴させるといいらしい

- 26. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:18 ID:VcAQEiJw0
- >>14
  理由が一つだけだと思い込む○○病
  治らないやつ

- 27. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:19 ID:VcAQEiJw0
- >>19
  当たり前田の

- 28. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:24 ID:0.yHri4z0
- >>21
  ttps://www.yamanohi.net/report.php?id=2173
  一目瞭然の効果だね
  まあ「軽」登山に留めておかないとマイナス面も増えそうだけど

- 29. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:36 ID:.Ew1kKbo0
- 場合によっては疲労骨折だろ？適度な刺激の具合が分からんと困るね。

- 30. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 10:43 ID:oc7zb0e.0
- 翻訳のせいなんだろうけど、骨の"量"が増えるの笑える。せめて密度やろ。

- 31. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 11:42 ID:Cpx9nWQa0
- 一本歯履いて毎日５キロくらい歩いてる。たまにコケルけど

- 32. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 11:45 ID:.ofbx5eX0
- 骨の量が増えるというのはどこからか生えてくるのかね
  骨密度とは違うんだろ？

- 33. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 11:46 ID:KdLalvwE0
- 刺激とか負荷がないと衰えていく一方やからな

- 34. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 11:56 ID:OE34c1tP0
- 親戚に間接や脛を木槌で叩く習慣がある爺さんがいるんだが意味があったって事か

- 35. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 12:15 ID:HeWRlDCI0
- >>27
  キャプチュード

- 36. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 12:35 ID:ltmWJham0
- 米14 逆にそんなに生きられるんだ！
  赤子の死亡率だけでも平均生存年齢が大幅に下がりそうだし
  医療なし、薬なし、快適な衣食住なし、衛生環境悪し、状況で６０歳くらいまで生きてた奴もいるのかな

- 37. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 13:18 ID:T3Xls3ik0
- NIKEのフリーラン復活待ってるぞ。今のフリーランはマジで使い物にならない。

- 38. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 13:25 ID:ZhlPzLKz0
- 靴底かってぇコンバースで歩けばいいのか

- 39. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 13:42 ID:rD.fuXJk0
- 捕まって刑務所で健康的な飯も食えて更に若くなれるな

- 40.
- 2024年11月19日 15:51 ID:6UqQSVys0
- このコメントは削除されました。

- 41. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 18:23 ID:IxLNyHKm0
- >>6
  どこに？

- 42. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 18:25 ID:IxLNyHKm0
- >>15
  エビデンス示して喋れ無能

- 43.
- 2024年11月19日 18:29 ID:IxLNyHKm0
- このコメントは削除されました。

- 44. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 18:52 ID:A6mlvu450
- つべこべ言ってないでお前らも、解き放てっっ！

- 45. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 18:54 ID:A6mlvu450
- >>14
  魏志倭人伝による倭人は長命で、100歳あるいは90、80まで生きる人がゴロゴロいたと書かれてるぞ

- 46. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 19:18 ID:cS8sd8r60
- 高齢になると頭の骨が縮んで顔の余った皮膚でしわくちゃになる。骨が縮まないよう、踵に衝撃を与えるのは有効やで。更に成長ホルモンも分泌されるで免疫力も上がるしな。

- 47. 名無しさん縦走中
- 2024年11月19日 19:34 ID:eKLKM5Ld0
- 説明してる奴等が老化の権化になってる件。
  学者自身が実践してみろよという話。

- 48. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 09:48 ID:bne82Vpw0
- >>42
  このへんとか検索すればすぐ出るだろ…
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26509371
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439417

- 49. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:42 ID:k4IlwxQf0
- >>3
  股間は常に被ってる

- 50. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:43 ID:k4IlwxQf0
- >>41
  プロでなくてもアマチュアランナーな多いよ

- 51. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:44 ID:k4IlwxQf0
- >>9
  剛は先を行き過ぎ

- 52. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:45 ID:k4IlwxQf0
- >>10
  ある程度年齢を重ねると凄く理解できるぞ

- 53. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:45 ID:k4IlwxQf0
- >>13
  そうそう宇宙飛行士の骨密度が低下するのもその理由

- 54. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:48 ID:k4IlwxQf0
- >>42
  何でもかんでも提示されないとダメとか
  俺らはお母さんじゃないぞ

- 55. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:49 ID:k4IlwxQf0
- >>17
  ストーリーキングだろ！

- 56. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:50 ID:k4IlwxQf0
- >>19
  ふっふっふっいい格好だぜゴリラ

- 57. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:51 ID:k4IlwxQf0
- >>22
  日替わりで走る方向変えろよ

- 58. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:52 ID:k4IlwxQf0
- >>25
  やめとけヤケドで受診するやつが多いと
  だいぶ昔だが聞いたぞ

- 59. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:53 ID:k4IlwxQf0
- >>30
  密度量なら変じゃないだろ

- 60. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 11:53 ID:k4IlwxQf0
- >>31
  て、天狗じゃ！

- 61. 名無しさん縦走中
- 2024年11月20日 16:23 ID:tvk2SNw90
- 裸足の王者アベベは41歳で亡くなられた
  事故が原因と言われている

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