登山ちゃんねる

コメント一覧

1. • 1. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 20:10 ID:Kjn.NGng0
   • よおやっとる。その調子で頑張れ。
2. • 2. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 20:24 ID:UuxfwUKg0
   • 月200キロを継続できたらどんどん痩せるぞ
     市民ランナー見てみな
     サブ4以上の奴にデブはいない
3. • 3. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 20:43 ID:aDulFYFb0
   • すごいけど怪我とか足悪くならない程度にな
     あと真夏とかに無理してやってるじーさんいたけどいつの間にか見なくなったから気をつけろよ今の時期はいいと思うけど
4. • 4. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 20:56 ID:pNa9gZ3m0
   • それは一番走るのに慣れてる人の計算しただけや
     不慣れだと三倍くらい消費は上がると思う体感上
     慣れてないってそれだけで滅茶苦茶負担あるんで
     走るコースを変えるとか少し負荷を増やすとかそれだけで全然違う
5. • 5. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 21:34 ID:aMwnC1WO0
   • ダイエット目的じゃないから気にしてないがこれ見ると自分がやってるYouTubeにある60分1000カロリーのエクササイズとか数字持ってると感じるわ
6. • 6. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 21:44 ID:qb0ZeT0E0
   • 食事の内容よなぁ
     加熱した油は換気扇のこびりついた油と同じで落ちんわな
     体温や胃酸でもなかなか　
7. • 7. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 22:00 ID:1QKHJ8eg0
   • >>3
     あんたももう少しだよ。
     
8. • 8. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 22:06 ID:QQT0J6ue0
   • 3時間で33kmはダイエットやってる人のペースじゃないだろw
9. • 9. 名無しさん縦走中
   • 2025年02月14日 22:24 ID:nv2mAs6.0
   • 人間は長距離走に特化して進化してるからランニングでダイエット効率はあんまり良くないのよね
10. • 10. 名無しさん縦走中
    • 2025年02月14日 22:32 ID:Xx8ayebr0
    • 摂取カロリーを減らした方が効果的。
      運動ももちろんしたほうが良いけど。
11. • 11. 名無しさん縦走中
    • 2025年02月14日 22:33 ID:.nukavMp0
    • 冗談で言ってるだけでこの人痩せてるだろうし
      30キロ走ったら、それだけ体重落ちるし、ガス欠感すごいぞ
      身体が食わないとヤバいって警告出してるのわかる
12. • 12. 名無しさん縦走中
    • 2025年02月14日 23:51 ID:lZkkEO7b0
    • これ絶対嘘だわ
      わいも長距離走るけど１週間暴飲暴食続けてもまったく太らんし疲労で計測外のカロリー使ってるわ
13. • 13. 名無しさん縦走中
    • 2025年02月15日 00:01 ID:j2nwv42m0
    • これだけ走れる人は間食してても痩せてくと思う
      習慣になってないと無理なペースだし
14. • 14. 名無しさん縦走中
    • 2025年02月15日 05:03 ID:wIkxCbD.0
    • 疲労と消費エネルギーが見合ってない欠陥スポーツ
      膝磨り減るしコスパ最強の自転車やれ
15. • 15. 名無しさん縦走中
    • 2025年02月15日 07:17 ID:EPyx91lB0
    • 距離(km)×体重(kg)がおおよその消費カロリー(kcal)って言われてる。
      つまり、体重はそんなもんということ。
      それはつまりデブならもっと少ない距離でそれぐらい消費するわけ。
16. • 16. 名無しさん縦走中
    • 2025年02月15日 12:56 ID:JLd2lNJC0
    • ジョギングで痩せるには高強度の筋トレを併用するか、ジョギングをランニングの域まで上げてさらに日々強度を上げていかないと痩せない。
      　
      >>11
      それ水抜け+ハンガーノックしとるだけや。