23209652_s

1: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:38:47.597 ID:JxYbqf6d0
なんでだろね？

例えばこんなん

テニスで肩を開くとは、肩甲骨を外に開くことを指します。肩甲骨を動かすことで胸椎を回旋させることができ、サーブやフォアハンドで打つ際に必要な身体の回旋力を強化することができます。
肩甲骨を動かすストレッチは、腕や手に力を入れず、肩甲骨を左右や上下に動かすように行います。
また、テニスでは「肩を入れる」という指導用語もよく使われます。これは、踏み込み足側（右利きのフォアハンドなら左側）の肩を打球反対方向に動かして打球準備する動作を指します。

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2: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:39:29.175 ID:mnu98XdW0
猫背だと腹出るからじゃね

4: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:40:46.107 ID:JxYbqf6d0
>>2そんな単純な話かな？

いやそうなのか


3: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:40:11.514 ID:JxYbqf6d0
まあ詳しい理由はわからんが

物理的な話として肩甲骨が柔らかく可動する身体を保つと腹が出ないと

5: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:41:11.564 ID:8XGxOmAI0
ストレッチポールごろごろじゃだめか

9: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:42:28.111 ID:JxYbqf6d0
>>5わからん

6: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:41:34.675 ID:vC3ItJXvM
食っても太らんクソガリだけど確かに全身硬いのに肩の可動域だけは自信あるわ
因果関係はよく分からんけども

9: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:42:28.111 ID:JxYbqf6d0
>>6へえ参考になる

27: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:50:07.140 ID:mnu98XdW0
>>6
俺も油断すると痩せるけど背中で手繋げるくらいにはあるわ

28: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:52:01.414 ID:JxYbqf6d0
>>27それ本当に繋げない奴なんかいるのか？もし届かないならギャグだろ

30: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:54:44.959 ID:LC3/trIg0
>>28
手のひらで繋ぐんだぞ
皆出来るもんなの？

7: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:41:37.797 ID:JxYbqf6d0
つまり流行りの「肩甲骨はがし」をちと多めにやっとけばね

ビールッ腹防止になる

8: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:42:25.025 ID:HgcNDVRO0
柔らかさというより背筋だと思うが

10: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:43:30.553 ID:JxYbqf6d0
>>8でもとあるラジオ番組で「肩の可動域が広いことが重要」て言ってたよ

11: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:44:49.374 ID:rbkgh+Zga
テニスしてて肩甲骨も柔らかい方だけどめっちゃ腹出てるよ
平均体重なんだか腹だけはな・・・

16: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:45:36.899 ID:JxYbqf6d0
>>11へえ
迷信かな

12: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:45:01.641 ID:jZCT9x/d0
ストレッチポール買ってみたけど背中気持ちいい

13: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:45:15.968 ID:JxYbqf6d0
まあ長期間やってみないと真偽わからんよね

14: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:45:33.518 ID:HgcNDVRO0
まぁ整形は未だに解明されてないことだらけだからな。五十肩もきっかけが未だに解明されてないしな


18: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:46:21.808 ID:JxYbqf6d0
>>14へえ

33: 名無しさん 2025/01/26(日) 00:05:45.414 ID:0/RRnJNqa
>>14
テニスをしてる人が腕上がらなくなって
初検査したら軽く肩のすじが断裂してた

15: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:45:35.415 ID:O1yDp7K20
たまに逆立ちするようにしてる
何か効果があるのかはわからん

17: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:46:05.138 ID:JxYbqf6d0
>>15危なくね？

22: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:48:04.586 ID:O1yDp7K20
>>17
壁使えば危なくないよ

25: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:49:17.749 ID:JxYbqf6d0
>>22俺は一生やらんが気をつけろよ

19: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:47:06.393 ID:nl3/fDW00
テニスやるようなおじさん、おばさんは体型にも気を使ってる人が多いってだけだぞ

21: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:47:35.755 ID:JxYbqf6d0
>>>19なるほど
それが真相かね

20: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:47:17.617 ID:Xg1eKfQR0
運動してないと肩甲骨の可動域が狭くなるのと
運動してる人は腹が出にくいだけじゃね

25: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:49:17.749 ID:JxYbqf6d0
>>20なるほど

23: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:48:25.918 ID:JxYbqf6d0
いやまあそのラジオ番組では社交ダンスのほうをプッシュしてた　　

24: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:48:48.086 ID:HgcNDVRO0
腹が出るか出ないかは結局腹筋が大事って見たけどな
脂肪というより内臓をちゃんとしまえるかどうかっていう

26: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:50:02.672 ID:JxYbqf6d0
>>24ふーん

まあ俺は腹は出てないほうの中年なんだけどね今のところは
これからね

29: 名無しさん 2025/01/25(土) 23:53:26.720 ID:HgcNDVRO0
まあ単純に姿勢が良くなるって事だろうなきっと。肩甲骨が柔らかいと無意識でも胸を張りやすくなるって事だろうな。硬いとどうしても丸くなる

肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる

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出典：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1737815927/

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