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1: 名無しさん 25/03/23(日) 12:39:30 ID:zssf
不整地につよくなればトラックでももっと速くなれる気がする
何より怪我しにくい身体になりそう

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2: 名無しさん 25/03/23(日) 12:40:58 ID:8y2r
怪我したら死やけどな
やりたかったらやったらええ

3: 名無しさん 25/03/23(日) 12:42:05 ID:pVy1
山道はきついし暑くて虫も多くて最悪やぞ

4: 名無しさん 25/03/23(日) 12:43:04 ID:zssf
>>3
最初は経験者にガイドしてもらいたい気持ちある
普段から20km程度走るから基礎体力はあるとおもてる
山に慣れてないから一人で挑戦するのは怖いな

6: 名無しさん 25/03/23(日) 12:44:04 ID:pVy1
>>4
平地の20キロとはわけがちがうで

7: 名無しさん 25/03/23(日) 12:45:20 ID:zssf
>>6
そうよな
ゆっくりなペースでええんや
トレイルランは歩いて登ることも全然あるだろうし下や平坦でもペースコントロールが大切なんやろうな

8: 名無しさん 25/03/23(日) 12:45:46 ID:uzpm
やめとけ
あれめっちゃ危ないぞ

10: 名無しさん 25/03/23(日) 12:46:31 ID:zssf
>>8
でも楽しそうや
景色もええし

9: 名無しさん 25/03/23(日) 12:45:53 ID:zssf
10～7/kmでハイキングくらいの気持ちで始めたい

12: 名無しさん 25/03/23(日) 12:47:40 ID:8y2r
トレイルランナーはトレランが上手い
マラソンランナーはロードが上手い
ハセツネみたいなでかい大会目指すならロード100kmはいこう

14: 名無しさん 25/03/23(日) 12:48:24 ID:zssf
>>12
本格的なトレイルランナーになるわけじゃないんや
今はまだ1500m～5000mのトラック専門で陸上をやりたい

18: 名無しさん 25/03/23(日) 12:50:09 ID:8y2r
>>14
ほんならその辺の爺婆が登る低山がいい
道も安全やしほどよく不整地と傾斜でトレーニングになる

19: 名無しさん 25/03/23(日) 12:51:06 ID:zssf
>>18
せやね
低山を走ると言うよりハイキングするレベルから始めるべきやね

20: 名無しさん 25/03/23(日) 12:51:17 ID:uzpm
>>14
だったらトラックとせめてアスファルトでやっとけ
トレイルって木の根っこがあちこち出っ張ってて、路面自体もデコボコで雨降ったら滑りやすい道やからな
歩きでも危ないのに走るとか正気の沙汰じゃねーよ

22: 名無しさん 25/03/23(日) 12:52:31 ID:8y2r
>>20
若いなら割といけるで
何回も言ってたら足捌きがわかる

23: 名無しさん 25/03/23(日) 12:52:37 ID:zssf
>>20
それだけじゃダメなんや
そう言った不整地を走ることで足首や足底、股関節の筋肉、体幹の持久力を鍛える必要を感じてる
強い選手はクロカンでトレーニングしてる

26: 名無しさん 25/03/23(日) 12:55:35 ID:uzpm
>>23
転んだりしたら取り返しつかない怪我しかねないぞ
ワイ自身もオフロード徒歩で転んで骨折して半年経ってもまだ回復しきってないけど、マジで転倒を甘く見ない方が良い
ガチで危ないんよ

29: 名無しさん 25/03/23(日) 12:56:46 ID:zssf
>>26
甘くみてたらもう挑戦してる
平地のランニングとは違ったギアも必要だと思うし色々調べてる

13: 名無しさん 25/03/23(日) 12:47:42 ID:zssf
高校生の時は菅平とかで年に2回合宿してたけおど今では平地しか走ることがないのが課題やと思ったんや

16: 名無しさん 25/03/23(日) 12:49:08 ID:zssf
まぁでも30～40歳になったらスピードも落ちてくるだろうし
そしたら超長距離に転向するのもありやね

25: 名無しさん 25/03/23(日) 12:55:25 ID:zssf
八王子付近の低山から始めるのはありかもしれんな
その前に埼玉県内でクロカンコース探して行ってこようかな
山じゃなくてちょっとした丘でウッドチップとか芝のコースのところ

28: 名無しさん 25/03/23(日) 12:56:44 ID:uzpm
>>25
比較的安全そうなのは埼玉の嵐山から小川町のほうにある山間のマウンテンバイクコース
あそこはまだ走れるはず

32: 名無しさん 25/03/23(日) 12:58:42 ID:zssf
>>28
仙元山周辺とかかな
調べてみるわ

31: 名無しさん 25/03/23(日) 12:58:12 ID:8y2r
靴はHOKAかTOPOがいい
個人的にはHOKAが好きやけど
モンベルのも悪くないみたいやな

33: 名無しさん 25/03/23(日) 12:59:06 ID:zssf
>>31
トレイル専用のシューズよな
ロードとトラックのシューズしか持ってないから良さげなの探してみるわ

34: 名無しさん 25/03/23(日) 13:04:32 ID:u7aa
山道を歩くのが好きだけど、後ろから走ってくる人が居たら怖いと思うわ
カリフォルニアに居たときは、トレイルランをする人が結構居たけど、そこだと未舗装路が整備されていて広かった

RUN+TRAIL - ランプラストレイル - Vol. 71 - トレラン マガジン -

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出典：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1742701170/

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