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2025年04月11日

「使えない筋肉」とかいう謎概念

カテゴリ: 怪我・トレーニング

Comment(57)

1: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:49:59.16 ID:AitcM6Se0

なにそれ

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2: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:50:40.99 ID:cPaUaf0F0

ヒョロガリの嫉妬や

3: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:51:26.16 ID:g+kbjsj00

ベンチプレス上げれても何の役にもたたんやろ？
それが使えない筋肉や

9: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:52:38.29 ID:dtcca7AC0

>>3
重いもの持ち上げられるのは十分使える筋肉では？

5: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:51:48.99 ID:o9935Qqu0

生物学手には上半身の筋肉はメスにアピールするための見せ筋や
下半身の筋肉がかなめやぞ

6: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:52:08.51 ID:tyuRPKI00

少なくともベンチ上げるのには使える定期

7: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:52:10.46 ID:kUosYKJV0

筋トレでつけた筋肉は筋トレでしか使えないってことやろ
筋肉つけても運動ができるようになるわけじゃない

17: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:56:36.98 ID:Iew5/Mtc0

>>7
少なくとも筋トレしてるやつとしてないやつではしてるやつのが重いものとか持てるやろ
だから別にええやん

8: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:52:21.75 ID:/bOAYa3zr

言ってるのはヒョロガリチー牛や

10: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:53:03.71 ID:Il/eRJ6a0

筋肉つけるために筋トレしてるのに使えるとかいうのは違うよな

12: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:53:26.60 ID:o9935Qqu0

胸筋や三角筋や広背筋はつけすぎると可動性をそこなうぞ
女受けはいいけどな

15: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:55:33.68 ID:rYX6NxJy0

MT免許みたいなもんや

18: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:56:41.67 ID:3NkIB86t0

スポーツカーになりたいのかオフロード走りたいのか20tトラックになりたいのか的な話やないんかなと

19: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:56:47.13 ID:bJLQGgzY0

パワー向上のための神経系トレーニング怠ると使えない筋肉になるし目的に応じた体づくりしないとパフォーマンス伸びないぞ

39: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:11:01.34 ID:/EkO78ud0

>>19
どう言うことや。詳しく

44: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:14:12.55 ID:bJLQGgzY0

>>39
筋肥大用のトレーニングとパワー向上用のトレーニングは重量とREPが異なるからパフォーマンス伸ばすには両方必要
そしてスポーツごとに適した体づくりが違うからダイエットやアンチエイジングみたいに大きい筋肉だけ狙って筋肥大ばっかりやってもパフォーマンス伸びないし神経系トレーニングにもならんからメニューはスポーツごとに違うってかとや

48: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:16:27.65 ID:458nw6LG0

>>44
これメンス
何より無駄な筋トレは時間の無駄、その時間で競技の練習してた方がいい

20: 名無しさん 2025/04/05(土) 19:58:56.89 ID:TK8x9Bss0

筋肉が成長しすぎるとカロリー垂れ流し人間になっちゃうからある程度までいくと抑制するホルモンの働きで成長しなくなるハズなんだけど
この限界突破してカロリー垂れ流してる奴はまぁ動物性能的には無駄と言えるんじゃないかな

23: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:00:50.05 ID:icRK/93o0

成人になって筋トレに目覚めたネッチョにはわからない概念
強豪校では何も考えてない補欠ほどウエイトに熱心

29: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:04:33.25 ID:6kVu+zY6d

>>23
スポーツによるけど筋力馬鹿でも高校レベルまではいけるで
ワイの兄貴は大学でお払い箱になるまでは柔道一本でずっと進路選べてたから

54: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:20:44.57 ID:PdSq/SDf0

55: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:21:47.80 ID:HIRccror0

>>54
これこれ
見せ筋に価値ない

63: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:25:12.44 ID:hEC5osrn0

筋肉には筋瞬発力、筋持久力、最大筋力の3要素あってそれぞれ使う筋肉のタイプが違う
ボディビルダーは見栄えを目的としてるので1番筋肉が膨らむ最大筋力だけを鍛える
その場合筋持久力はまったく鍛えてないのですぐに疲れる筋肉になる
すぐに疲れる筋肉を実用的と言えるのか

70: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:29:37.73 ID:WJXUQo3W0

>>63
ボディビルダーって身体絞るとき有酸素運動も取り入れてるイメージだけど違うの？

71: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:30:48.50 ID:yyT7hO3s0

>>70
取り入れるけどランニングとかじゃなく軽い30分くらいのウォーキングで後は食事制限やな

82: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:36:16.27 ID:AyFgEzj60

ロンブー敦の番組でボディビルダー相撲で弱かったぞ

85: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:38:29.48 ID:9a1vS99Q0

>>82
ボディビルダーは握力ないからな
アームレスリングはあれ別物やで

131: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:57:04.48 ID:2IKw9yRn0

どんなスポーツの選手も筋肉付けるのに筋トレしてるだろ
ビルダーもアスリートも筋肉は筋トレで付けた筋肉だから筋トレで付けた筋肉は役に立たないって主張は馬鹿すぎる
ビルダーとアスリートで違うのはアスリートは筋トレで付けた筋肉をそれぞれの種目で使うトレーニングをしてビルダーは筋トレで付けた筋肉を使うトレーニングはしない
筋肉を使うトレーニングをするから使えるのとしないから使えないの違いだけで筋肉自体は両方とも筋トレで付けてるのは同じ
筋トレで付けた筋肉は使えないとか言ってるのはわけわからん

134: 名無しさん 2025/04/05(土) 20:58:18.55 ID:kNBfUJMe0

>>131
その筋肉でボディビルで名声を得るくらいになるならええけど
実生活では運動不足のやつと大差でず
むしろ不健康になる模様

141: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:02:31.41 ID:2IKw9yRn0

>>134
ボディビルダーが筋肉付けるために不健康になるかどうかはスレの趣旨とズレてるやん
論点をズラすって事は筋トレで付けた筋肉は使うトレーニングをすれば使えるから使えないってのは誤りって意見に同意って事でええんかな

152: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:07:59.02 ID:aeeseAwod

大谷とかダルビッシュとかどうやって筋肉付けてると思ってるんや
筋トレで付けてるに決まってるやろ
そんで付けた筋肉が使えるかどうか見りゃわかるやろ
使えなかったら大谷もダルも筋トレしないやろ

158: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:09:08.97 ID:bJLQGgzY0

>>152
あと怪我防止になるからプロは筋トレ重要やね
筋肉はショックアブソーバーの役割もある

154: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:08:10.96 ID:mo7tQXQV0

筋トレ自体は健康に良さそうなのに
ボディビルダーは早死にしそうな矛盾

161: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:10:11.62 ID:yyT7hO3s0

>>154
そら過度にやってるからやん
何でも過度にやったら健康に悪いで

162: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:11:19.19 ID:WPQYLEo30

>>154
ビルダーはステロイドで命削りながら超高負荷トレーニングで身体を痛めつけてるからな
そら早死するわ

163: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:11:53.57 ID:OJQp60l80

猫や犬を見てたら分かるやろ
あいつら体は細いのに運動神経や筋力は凄まじいやろ
結局、関節や神経をうまく使えないといくら見た目だけデカくても意味がない
サッカー選手が無意味に体をデカくして動き悪くなるのと同じことやわ

166: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:14:01.18 ID:bJLQGgzY0

>>163
ダルみたいに筋トレ重視しすぎるのはあかんよな
必要以上に筋肉増やさず適正体重維持して練習に時間を割くイチローの思想が正しい

169: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:15:30.49 ID:OJQp60l80

>>166
ほんまそう
筋肉をデカくするより全身の関節をうまく使えるようにする方が遥かにパワー出るからね

200: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:49:59.00 ID:dmH4tmGH0

使えねー筋肉だなってなるシチュエーションってマッチョが手漕ぎボートや登山で息上げてたりスタミナ無いなぁって時だよな
マッチョ=体力あるっていう先入観からくるものだけどマッチョほど体力無いのよね

211: 名無しさん 2025/04/05(土) 21:56:02.29 ID:BTo3JGH10

>>200
マッチョになるのに必要なのは
重いの数回ピコピコ動かすくらいのスタミナだからな

ワイも筋トレしてるけどまだまだスタミナがない

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コメント一覧

- 1. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:15 ID:Zaid4tsZ0
- ベンチプレスが出来る筋肉を使えない筋肉と言うなら、速い球を投げらたり飛距離のある打球を打てたりする大谷の筋肉だって別に使えない筋肉なのでは。
  大谷はそれで飯食ってるから使える筋肉なんだと言うならそれで金稼いでるボディビルダーは使える筋肉か？
  一般的な会社員が趣味でやってることなら、野球が上達しようが筋トレしてマッチョになろうが格闘技で強くなろうが、全て使えなくねーか？
  自己満で楽しけりゃええねん。

- 2. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:17 ID:RqywiLI90
- まあ自堕落に日々過ごしてるより余程良いわな
  自分に自信もつくだろうし

- 3. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:22 ID:soK97cXK0
- ボディビルダーは泳ぐの苦手じゃん

- 4. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:25 ID:SxmjXMwp0
- クライミングしてる人くらいの筋肉が良いな

- 5. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:30 ID:oOoGDxbW0
- こんなネタ扱うなんてPV減ってるの気にしてるのかね？

- 6. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:31 ID:8r0g7vFK0
- 筋肉をつけることと技を身に着けることを一緒に考えてる時点でスポーツしたことないのバレバレ。
  筋肉をつけて技を磨きまくったのがダルや大谷。

- 7. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:33 ID:GgQIdMoK0
- 何故かだらしない体型の奴ほど反比例して使用する言葉

- 8. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:37 ID:y.CsF6ZU0
- 目の前に来たら威圧感凄かったわ
  あれを馬鹿にできるんだからネット弁慶ってすごいよな

- 9. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:39 ID:0EqNQFD10
- スレイヤーズ外伝のあれ
  トレーニングで作った筋肉と実戦で鍛えた筋肉の違い
  故郷の姉ちゃんなんてやたら細っこい腕してるくせにバスターソード片手でぶん回す

- 10. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:39 ID:H.gnQq.i0
- 最近あちこちでまとめられてるこのスレ自体が謎定期

- 11. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:40 ID:KL98jFH.0
- 長距離と短距離のランニングの両方をトレーニングに取り入れてない無い筋トレは無駄。野球選手も海兵隊もランニングをトレーニングに取り入れてる。
  
  走れない筋肉だるまは豚と変わらん。

- 12. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:49 ID:NjG.FcnW0
- 松本人志や市川海老蔵、Gacktを見ていればわかるだろ。
  どれだけビルドアップしたところで運動神経の悪さは変わっていない。

- 13. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 21:52 ID:L3px88.20
- そもそもアスリートや肉体労働者がボディビルダーを見下して言ってる言葉でしょ
  意味もそのまま筋持久力も協調性もない見掛け倒しの筋肉を馬鹿にした言葉だ

- 14. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:02 ID:cMn2rugX0
- 大胸筋の出番は登山では、終了付近のマントリングしかない模様
  ヒマラヤ・シェルパの大腿四頭筋は、初心者ビルダーよりも細い模様

- 15. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:02 ID:X9wrCCWN0
- だいたいトランクスのせい

- 16. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:06 ID:yWiE9o3C0
- 筋トレの筋肉の性能はあくまでも適切な姿勢でのみ発揮する
  彼らはそれ以外の姿勢では大した重さでないものを維持出来ない
  力仕事してる人たちのとは役割が違う

- 17. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:10 ID:rDIbX5TO0
- 虫垂やって平滑筋やからなあ

- 18. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:12 ID:day.VSWw0
- ボディビルは利用してるとは言えるけど筋肉を使ってる感じは無いな

- 19. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:28 ID:xVO5nJ1.0
- じゃあ耳動かす筋肉いるかって話ですよ

- 20. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:31 ID:JqJSVwRw0
- >>5
  PV減らしたくないなら同じネタ短期間で何回もこすらなきゃ良いだけの話なのにね
  ネタが無い？んなアホな。ここ以外のまとめブログ大体が出来ていることが、登山ちゃんねるだけは出来ない、なんてある訳ない

- 21. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:32 ID:gg2Dali30
- 斜め上の事をインプットして分かった気になったヒョロガリが大体こういう事言ってるイメージ
  アキバの加藤とかもやりやすい奴だけ狙ってたって言ってたし少なくとも身を守る術として使える時点で使える筋肉
  ヒョロガリでは即狙われて終わる

- 22. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:33 ID:JqJSVwRw0
- 使い道無いままなのはお前がそういう老後を考えない堕落した生活してるからってだけだろ
  定年迎える前からジャムの瓶すら開けられなくなりそうな体で筋肉使わないとか言われてもなあ

- 23. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 22:35 ID:E0Div1gn0
- 使える使えないじゃなくて、ウエイトトレーニングに特化しただけでしょ。
  だからウエイトトレーニング以外のことが出来ない。ただそれだけのことじゃん。

- 24. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 23:07 ID:xrG90y730
- >>12
  運動神経が悪いなら尚更筋肉は大事じゃない？例えばチンピラに絡まれた時、技やテクで対抗出来なくても、突き飛ばしたり締め上げたりって事を鍛えてないやつの倍の力でできる訳だから。運動神経なくてその上筋肉も無ければ、何も出来ないままボコられるだけだぞ？

- 25. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 23:28 ID:8q4OSlKp0
- 筋肉が肥大しすぎて腕が上がらないって人が
  酒のツマミに出てたな

- 26. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 23:39 ID:5lKVPVLl0
- その人の目的に対して有用なら使える筋肉、役に立たないなら使えない筋肉ってだけでしょ

- 27. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 23:44 ID:qtq6cYK60
- 無駄な筋肉つけても心臓に負担かかる

- 28. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 23:51 ID:JW8fvCqT0
- ○○に使えない筋肉
  筋肉は脳じゃないから具体的に易しく言ってあげないと理解しないよ

- 29. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 23:54 ID:FBSclU860
- 何のために鍛えるのかが大事という話だな
  ネット見るしかしないPCに無駄にハイエンドのグラボ搭載してルーターは古いまま放置なんて真似はするんじゃないぞ

- 30. 名無しさん縦走中
- 2025年04月11日 23:55 ID:ftEeX60N0
- 筋肉はパワーが出るが、その筋トレで付けた筋肉をちゃんと生活で使ってるか？
  使ってないなら重くエネルギー消費が多いだけの無駄な肉
  食費も嵩むし食う分排泄量も増える、服も合うものが見つけにくい、女も彼女止まりならいいが結婚となると出費が多くて嫌になるだろうさ

- 31. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 00:29 ID:5Pu.i1Fq0
- 筋力があるのは運動には有利に働くんだが、ウェイトトレーニングしかしてない奴の運動神経は使えないってことだよ
  ウェイトは重いものを最も効率悪く持ち上げる運動だからな

- 32. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 00:34 ID:smXBcrOo0
- まあ何の努力もしてないヒョロガリのジェラシーだからなあ。

- 33. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 00:38 ID:smXBcrOo0
- 筋トレしてる人間は登山で言えばエベレストやｋ２に登頂してるようなもの。それに
  文句をつけてる人間は高尾山や鎌倉山が精いっぱいの人間って事だわ。

- 34. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 00:48 ID:0hmXDI.C0
- 「ウエイトトレーニングとポージングにしか使えない筋肉」と正しい侮蔑の言葉を投げかけましょう。

- 35. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 02:05 ID:AXHf10ju0
- 使えない筋肉
  てのは筋肉ダルマなのに使い物にならないやつのことだろ

- 36. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 03:21 ID:39.XyPZE0
- 見せる筋肉マッチョに掃除でもさせたらすぐわかるだろう
  仕事で求められている筋量と時間が適正でないと途中でバテるか筋力不足で役に立たない
  ボディビルも極まってくると競技対象外の余計な筋肉と脂肪はそぎ落とされているからな
  突き詰めていくなら何かしら犠牲にしていかないと勝てない世界だからな

- 37. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 06:02 ID:a8PffWxe0
- テストで点を取る為だけの使えない頭脳と同じ

- 38. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 06:56 ID:F2Naq8.l0
- 見せかけの筋肉は知らないけど見た目通りの貧弱なら腐る程見たことあるぜHA!HA!HA!

- 39. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 07:07 ID:WO77CS.G0
- バキのあれを信じている人って
  首に視神経が通ってるって信じてそう

- 40. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 07:38 ID:ojN0mZ.d0
- スポーツに使えない筋肉って意味だぞ
  単なるパワーがあるだけでは何も出来ない
  そのスポーツの鍛錬をし、コントロールが出来てこそのスポーツだからな

- 41. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 08:16 ID:Kd1Ayqwp0
- 農業を始めて体を使って働くようになってからジムで鍛えてる時よりもよっぽど重い物が持てるようになったし持久力も付いた
  やっぱ部分的に鍛えるのと仕事で連動して鍛えられるのでは全然機能性が違う筋肉になるんやなぁと実感しとる

- 42. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 08:35 ID:mybfEfve0
- ※40
  ボディビルもスポーツだぞ、狙った筋肉を最大効率で鍛える技術とボディコントロールの探求が特徴の競技
  そして他競技での現代的トレーニングの発展はボディビル抜きにはあり得ないこと
  よく例に挙げられるイチローだって下半身はバリバリにマシン使って鍛えまくってる

- 43. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 08:36 ID:sMCk6Ir.0
- >>9
  こういう話題で漫画もってくるの頭悪いからやめたほうがいいぞ

- 44. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 08:37 ID:TNbG2aNd0
- ボディビルまでいくと本人にすらそういう感覚というか自覚ありそうな気もするけどな。

- 45. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 08:54 ID:Ds6YBCAT0
- >>1
  ダメだなんて言ってないだろ。被害妄想の異常者め

- 46. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 08:55 ID:Ds6YBCAT0
- >>21
  おまえ狙われるじゃんｗ

- 47. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 10:14 ID:Ryc6OTYj0
- スポーツ選手でも格闘家でもマシンで筋トレしてるのにね、

- 48. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 10:34 ID:YyP.rebI0
- アスリートが筋トレしてることがなんでボディビルダーの手柄になるのか
  発想が異次元すぎてついていけんわ

- 49. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 10:53 ID:gbMVRgAV0
- グダグダ能書きをたれる前に、運動しろよガリ＆デブって話だよね。

- 50. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 10:55 ID:YFjL.f5o0
- プロスポーツ選手が言うならわかる。お前ら雑魚は嫉妬でしかないやろ
  見た目がかっこよくなるが一番でかい。女にもモテるようになるしなめられなくなる
  生物的に弱い雑魚の言い訳としては理解できるけどな

- 51. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 10:59 ID:wxhbeRMn0
- >>42
  コントロールが単なる筋肉コントロールだと思い込む脳まで筋肉のスポーツ未経験者
  スポーツが全くできないでこれまで生きて来ただろｗ

- 52. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 13:27 ID:6r.7.KVL0
- >>45
  ダメと言われたとも言ってないだろ
  しかもそこで罵倒が飛び出すって、どんな育ちしてんだよお前

- 53. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 13:32 ID:6r.7.KVL0
- >>40
  そのスポーツ崇拝の意味がわからん、スポーツできたらなんなのよ、別にそれで金稼ぐわけでもないくせに

- 54. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 14:06 ID:X6dJEYSg0
- ステ使ってあほみたいに筋肉肥大させてる肉ダルマとかは無駄だと思うけどね
  昔タモリがこんなこと言ってたけどお前には言われたくないだろって思ったわ
  自分がヒョロチビだからコンプレックスでもあるのかね

- 55. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 19:10 ID:tyZqmNaF0
- >>40
  ウエイトリフティングやパワーリフティングだってスポーツだろ。そもそもスポーツ自体出来たところで別に何の役にも立たん、使えない技能や筋肉だろ。

- 56. 名無しさん縦走中
- 2025年04月12日 20:34 ID:y8K9o7vW0
- >>45
  ｢ダメ｣という文字はお前しか使ってないな。頭大丈夫か？

- 57. 名無しさん縦走中
- 2025年04月30日 15:56 ID:UZ1c...M0
- 邪魔な筋肉はつけるな
  すぐ動けるようになりなさい

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