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2025年06月18日

スポーツドリンクの正しい飲み方とは？実はNGな「薄める」「薬を飲む」

カテゴリ: ニュース

Comment(36)

1: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:08:58.84 ID:Kqib73dS0● BE:837857943-PLT(17930)

スポーツ時や、たくさん汗をかいたときの水分補給にぴったりな「アクエリアス」。

そんなおなじみのアクエリアスですが、意外とやってしまいがちな「やってはいけない飲み方」があるんです。

「アクエリアス」は薄めて飲んでもいいですか？
「アクエリアス」は、電解質、糖分、浸透圧など体内での吸収に適した濃度に調整されています。そのため、薄めずそのまま飲むことをお勧めします。
（日本コカ･コーラ）

「アクエリアス」で薬を飲んでも大丈夫ですか？
お薬は用法用量に従って、水・または白湯でお飲みください。（日本コカ･コーラ）

飲みやすいように水で薄めたり、体調を崩しているときにアクエリアスで薬を飲んだり……。どちらもやってしまいがちかもしれませんが、
実はダメなのですね。

https://yomuno.jp/posts/125103

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4: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:10:56.97 ID:B+DmcmEF0

薄めてもいいじゃん甘すぎるよ

60: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:39:10.45 ID:pPtTa2ID0

>>4
経口補水液にしな

7: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:11:55.82 ID:MwRzYBxC0

ダメとは書いてない

14: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:15:45.56 ID:l3FBbvsZ0

そりゃ薬の製造元じゃないんだから、そう答えるしか無いわな
製造元にしても水以外での臨床なんかしてないだろうし

19: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:19:15.28 ID:SBtnHmbD0

薄められたら売上減るじゃん

22: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:20:14.96 ID:JEGv7oQT0

運動しないやつはいらないんじゃ？

24: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:20:39.28 ID:bGocMwv80

どや顔で貧乏くさいこと言ってるやつ笑うわ

25: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:21:12.63 ID:oOSnrseY0

元々薄いだろ

30: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:23:47.90 ID:0y6O22b30

ポカリはともかくアクエリアスなんてどうでもいいだろ

46: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:33:06.94 ID:k5SXb63Q0

粉の奴で濃度加減してればいい。

52: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:35:48.75 ID:dPM1Mp9N0

汗をかくならポカリスエット・普通ならDAKARA・それ以外ならAQUARIUS

55: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:37:23.42 ID:CBGjFy1Y0

スポーツドリンクは身体が素早く水分を取り込むための配合なんだよ
薄くすると水分吸収スピードが落ちるからスポーツドリンクの意義を失う

57: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:37:48.74 ID:dhQKw7db0

ポカリだと吸収される感じあるけどアクエリアスだとしょんべん近くなるのなんでや

66: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:44:37.02 ID:SSBB9t/90

そもそもスポドリなんてクーラーガンガンに効かせた部屋でダラダラしてる奴が飲むもんじゃねえし

70: 名無しさん 2025/06/18(水) 12:52:54.75 ID:NuZt+yfR0

いや濃すぎるよ
いつも４倍くらい薄める

77: 名無しさん 2025/06/18(水) 13:00:11.30 ID:hn/L8Xjt0

胃の中に入れば一緒やろ

80: 名無しさん 2025/06/18(水) 13:03:21.18 ID:ecUGAA9G0

ポカリと違ってアクエリなんて清涼飲料水やん

83: 名無しさん 2025/06/18(水) 13:08:28.99 ID:rsyoLaFE0

アクエリアスは人工甘味料使ってるからいや

84: 名無しさん 2025/06/18(水) 13:15:47.82 ID:h35XddaB0

＞スポーツ時や、たくさん汗をかいたときの水分補給

この一文を読めないやつが多すぎる

85: 名無しさん 2025/06/18(水) 13:17:56.41 ID:87Olqx9u0

アクエリアスを薄めて飲むと薄めた分の水は全部小便で出てしまう
なので意味が無い
別にやって悪い訳でも無いので薄めて小便する人生でもいいと思う

90: 名無しさん 2025/06/18(水) 13:24:48.29 ID:srzk5rqs0

適量を飲めと
不足もしてないのにガバガバやるなら水でも飲んでろ

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コメント一覧

- 1. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 14:18 ID:ihQJT5kq0
- そもそも濃いと思うようなときに飲むものじゃ無い
  体がエネルギー欲してるならあれでも水みたいに飲めるからそういうときのエネルギー補給用として調整されてるからな
  
  どーしても飲みたいのならアクエリアス NEWATER飲んどけ

- 2. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 14:25 ID:vz06dlXr0
- 部活やってるときは吸収速すぎるから薄めて飲めって言われてた
  急激な濃度変化は赤血球壊すとか
  30年ぐらい前の話だしホントかは知らん

- 3.
- 2025年06月18日 14:30 ID:CAF3kypt0
- このコメントは削除されました。

- 4. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 14:37 ID:K0CLpfz10
- 運動してるわけでないなら薄めるくらいがちょうどいいって聞いたことある

- 5. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 14:44 ID:6O4XMJKd0
- ※2
  間違てるから薄めるな

- 6. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 14:46 ID:mak4VXfN0
- 夏に動いて汗かいた後に飲む時あるけど濃いって思った事一度もないんだが

- 7. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 14:55 ID:Eav6jB770
- 薄めちゃいけないのか。
  でも、ガブ飲みしたいのにうすめないと糖分取りすぎになっちゃうよなぁ。

- 8. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 15:02 ID:mdtL.tiJ0
- 焼酎を割ると早く酔えるってアル中のおっちゃんが言ってた

- 9. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 15:07 ID:cwT2EBoi0
- スポーツドリンクはそれぞれの商品の特性によって色々なものが入っているが、実は塩分濃度だけはほとんど変わらないんだよね
  スポーツで低ナトリウム血症にならないためにもスポーツドリンクは薄めず、甘いのが嫌なら甘くないスポーツドリンクを選ぶと良いかも
  糖質がどれくらい入っているかはググると表で出てくる

- 10. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 15:27 ID:8Pe3nu5f0
- 糖分多すぎるから同量の水で薄めて飲むとちょうどいいとか昔は言われてた
  この回答も吸収速度について言ってるだけだから糖分がどうなのかはわからんな

- 11. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 15:39 ID:l.Ogb8D50
- >>1
  ダカラプロでええやん

- 12. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 15:40 ID:u5Oa6FPz0
- >>10
  糖分がどうであれ薄めるくらいなら別の探したほうがよさそう

- 13. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 15:41 ID:6xwbH7Bq0
- amazonでアクエリアスのパウダーまとめ買いして夏はこれや
  1.5倍ぐらいに薄めて麦茶ボトルに入れてのむ

- 14. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 16:00 ID:UB7clAAS0
- ちなみに、純粋な水分の吸収率で言えば、スポドリより水のほうが高い。ミネラルとか言うんだったら、麦茶で十分。

- 15. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 16:05 ID:DD3YwY..0
- 「スポーツドリンクを薄めてはいけない」理由が「塩分濃度が変わるから」で、
  「スポーツドリンクを飲む」理由は「低ナトリウム血症（水中毒）にならないようにするため」だから、
  つまりスポーツドリンクを薄めて塩分濃度下げて飲むなら水やお茶飲んでるのとさして変わらなくなっちゃうってわけ

- 16. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 16:06 ID:6MBB7etO0
- ※2
  30年前の運動部の言ってる事なんて大体間違ってるから鵜呑みにするな
  夏場でも「運動中に水を飲むとバテるから飲むな」と真顔で言ってた時代だぞ

- 17. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 16:27 ID:3oUbncdU0
- むかしポカリとかアクエリの薄いのなかった頃は薄めてたわ
  サッカーやるときだけ

- 18. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 16:36 ID:NzOG.gYY0
- 薬なんて飲みもん程度で効果が左右されるほどヤワにできてねぇよ
  スポドリだろうがコーラだろうが味噌汁だろうが問題ねぇわ
  問題あったらそっちのが大問題だわ

- 19. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 17:13 ID:T9kVtT9E0
- メーカーがアクエリアスで薬を飲んでいいと言う訳ないだろうが

- 20. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 17:14 ID:TIx.D9zH0
- そりゃ薄めた方がいいなら最初から薄めて売るだろ

- 21. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 17:36 ID:wXslIxNm0
- 明らかに薄めた方が具合が良い
  ドリンク類とは別に水を用意できるなら別に構わんが

- 22. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 18:14 ID:QJn3pHcA0
- >>7
  みんなが薄めて飲むと売上減るからだよ

- 23. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 18:16 ID:QJn3pHcA0
- >>15
  そういうバカが果糖ブドウ糖液糖を大量に摂取する例

- 24. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 18:47 ID:z7H52fa10
- 某重工に勤めてるけど、夏になると放送でスポドリを2倍に薄めて飲めとか流してるぞ

- 25. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 20:36 ID:iufS.RCg0
- 何のためにスポーツドリンク飲んでるか分かってない人が多すぎる
  薄めるんじゃなくて水と併用して飲むんよ。

- 26. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 20:40 ID:wXslIxNm0
- 多分無知の知ったかが嘘書きまくってるだろうけど
  メーカーが薄めても良いって言えないのは糖分が薄まって腐りやすくなるからだよ
  最初から凍らせて売ってる物は成分が均等になるように工夫されてるけど
  液状で販売されてる物を凍らせると成分が薄くなる部分ができてそこから腐るのでメーカーとしては凍らせないでくださいと言うしかない

- 27. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 21:21 ID:xeDmt..A0
- 病気の時以外飲むなよ。そんな旨くもないし、旨さだけなら炭酸のがいい。スポーツずっとやってたが、健康時に飲んだこと無いぞ

- 28. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 23:24 ID:hLC6myEo0
- >>23
  馬鹿過ぎてどこから突っ込んだらいいかわからないわｗ読解力皆無ｗ
  「塩分濃度が変わったらスポーツドリンクの意味がない」ってコメントなのにどこを読んだら糖分の話になるんだよｗ果糖ぶどう糖液糖が気になるなら入ってないスポーツドリンクを買うなり自分で作ればいいじゃん
  こういう脳みそのない馬鹿が夏場倒れるんだろうなｗ

- 29. 名無しさん縦走中
- 2025年06月18日 23:27 ID:hLC6myEo0
- >>26
  凍らせる話と薄める話がごっちゃになってるあたり頭悪そう
  まず腐るって何日放置するつもりなんだか

- 30. 名無しさん縦走中
- 2025年06月19日 08:22 ID:EXx9MMPz0
- >>26
  その理屈なら無糖の製品は販売できないじゃん

- 31. 名無しさん縦走中
- 2025年06月19日 16:02 ID:.F05h8Y.0
- 自分も糖尿病が怖いから半分水道水で薄めて飲んでる
  そうすると本来吸収できるビタミンやミネラルがーって言うんだったら
  ただの天然水で水分補給してる人みんなダメやろって思うんだが

- 32. 名無しさん縦走中
- 2025年06月19日 17:11 ID:IHVfrnkF0
- 薄める理由がわからん、水でも飲んどけや雑魚

- 33. 名無しさん縦走中
- 2025年06月19日 22:34 ID:JGa2Przh0
- ポカリorアクエリの選択になりがちだけど、ポッカのスポーツウォーターが一番おすすめ。
  ミネラル類2つより多め、特にマグネシウムも結構入ってるから登山に向いてると思うわ。

- 34. 名無しさん縦走中
- 2025年06月20日 03:20 ID:j.FgK7QO0
- アクエリアスが濃く感じる人は軽い脱水症状出てる

- 35. 名無しさん縦走中
- 2025年06月23日 10:11 ID:Mh1.BkDp0
- ちゃんと飯食ってればスポーツドリンクなんかに頼らず水と茶だけで大丈夫。スポーツしてる時は知らん🙄

- 36. 名無しさん縦走中
- 2025年06月24日 07:56 ID:cIR9rdkw0
- アクエリアスを薄めて飲んでる奴なんているのか…？
  実際に見た事無いしそうして飲んでるって言ってる奴も居ないわ

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