1: 名無しさん 2026/01/08(木) 19:58:35.71 ID:Yb+bDYSj9
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年明けの1月は寒さがいっそう厳しくなり、大学入学共通テスト(17日～18日)を控えた受験生にとっては追い込みの時期、社会人にとっても仕事始めで何かと慌ただしい時期です。そんなとき、つい手が伸びやすいのが、気分転換に役立つエナジードリンクや、市販の眠気・だるさ防止薬など、カフェインを含む食品です。

手軽に摂取可能なカフェインですが、摂取し過ぎると中毒症状を起こしたり、場合によっては死に至るほどの悪影響を体に及ぼすこともあるそうです。カフェイン摂取の適量や中毒症の危険性などについて、日本大学医学部附属板橋病院救命救急センター科長の山口順子先生に解説して頂きました。

めまいや嘔吐を起こし、死に至った例も

カフェインはコーヒーなどに含まれていることがよく知られていますが、体にどのようなメリット、デメリットを及ぼす成分なのでしょうか。

「カフェインはコーヒーやチョコレート、お茶などの原料となる天然素材のコーヒー豆やカカオ豆、茶葉などに含まれ、近年はカフェインを含む各種のエナジードリンクも自動販売機などで手軽に購入できます。また、風邪薬や眠気・だるさ防止薬、酔い止め薬など市販の医薬品、栄養ドリンクなどの医薬部外品にも含まれていることがあります。

カフェインは適量を摂取することによって、頭を冴えさせたり眠気を覚ましたりする効果があります。しかし、過剰に摂取すると中枢神経系が刺激され、めまいや心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠の原因ともなります。さらに消化器官の刺激によって、下痢や吐き気、嘔吐（おうと）を引き起こすこともあり、死に至るケースもあります」（山口先生）

若い世代に過剰摂取者が増加

日本中毒学会は、全国の救急医療機関38施設を対象に2011～15年度に救急搬送されカフェイン中毒と判明した人を集計した調査を実施。急性カフェイン中毒を発症して救急搬送された事例が2011年から5年間で101人だったと発表しました。

https://weathernews.jp/news/202601/070126/

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3: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:03:03.68 ID:HANNtvgE0
普段あんま飲んでないのに　カフェイン150mg入ってるの3本くらい飲んだら気持ち悪くなったことある

慣れたら平気になったけど

78: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:57:23.18 ID:sbrNU1RU0
>>3
3本も飲めばそうよ
錠剤200mgの半錠100mgでいい
なんなら俺は普段シトルリンでいいになってる

4: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:03:27.87 ID:ejd4MHTa0
コーヒー高いからカフェインの錠剤にしてるがヤバいかな

44: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:26:53.92 ID:PSiRRpLp0
>>4
エスタロンモカ？
100～200mg含まれてるね

11: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:05:52.63 ID:IjDxxOmb0
カフェインは絶った時に一気に頭痛が来る

183: 名無しさん 2026/01/09(金) 00:17:44.91 ID:6d7Ajmkm0
>>11
酷い奴だと2,3日カフェイン断ちしただけで
頭痛がくるそうで

236: 名無しさん 2026/01/09(金) 09:11:29.89 ID:QFSxTbuA0
>>183
俺は1日でダメだ
コーヒー飲まないと頭痛が来る

32: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:17:52.27 ID:R26uzsue0
エナドリもコーヒーも飲まないけどお茶はよく飲むんだよな…
カフェインレスは不味くて無理

33: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:18:26.32 ID:G0PS4x/w0
コーヒー普通に飲むぶんには大丈夫だろ

エナドリがヤバいよな

37: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:22:41.19 ID:PSiRRpLp0
>カフェイン
コーヒーには1杯（150mL）あたり
90mg程度のカフェイン
成人は1日400mg未満目安だそうです

倍は摂取してるな

45: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:27:00.45 ID:AfqKniP60
>>37
ふむｗ

400mgは超えるかな？
毎日4杯（1杯200ml弱）飲んでるからｗ

別にそれで中毒になった気はしないがｗ
4杯に制限してんのは、個人的に一日それ以上飲むと美味いと感じないからってだけ

50: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:32:33.22 ID:USqbXgu40
カフェインの耐性は個人差があるからね。
過剰摂取してもなんともない人も居れば、死んじゃう人もいるし、脳がやられてパニック発作を起こしてしまう人もいる。
お気をつけください。

218: 名無しさん 2026/01/09(金) 03:14:06.56 ID:zO9T+XOk0
>>50
アルコールも塩分もだいたい個人差なんだよな

だから一律で法規制とかおかしいともいえる

60: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:44:59.99 ID:OBADaV2n0
時々コーヒーかエナドリ飲むだけなのに飲んだ日は動悸と眩暈がひどいわ。

65: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:47:32.17 ID:sczNsHhM0
>>60
体質が合わんのだろ
カフェインレスコーヒーとかにしとけ

71: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:50:44.15 ID:ClhNFBjD0
錠剤は気持ち悪くなるだけ

75: 名無しさん 2026/01/08(木) 20:53:11.39 ID:iAWsav6u0
>>71
一度に200mgはちょっと多いと思う
錠剤を半分に割って飲むと良いよ

90: 名無しさん 2026/01/08(木) 21:11:24.40 ID:kRGfqpOI0
最近エスタロンモカは店頭から消えたね
過剰摂取の問題あるからかな？
でも本当に必要で適度に使ってる人は困るね

140: 名無しさん 2026/01/08(木) 22:27:11.78 ID:Rpl5sezY0
>>90
そのおかげで海外の良いやつ使うきっかけになったから助かったわ
災い転じて福となった

オールマックスのカフェイン
エスタロンモカは効きが早く溶けやすいせいで稀に動悸が出るし疲れやすいが
これは効きが緩やかかつ持続性が長い、副作用も感じたことない

105: 名無しさん 2026/01/08(木) 21:29:44.17 ID:ZjZUCC6x0
昔からエスプレッソ中毒だわw
飲まないと眠くなってテンションだだ下がりになる
食事をあまり摂らなくても、エスプレッソ飲めばしばらく元気に動ける、効果としては覚醒剤のそれ（）
エスプレッソに限らず、抹茶も煎茶もドリップコーヒーも紅茶も中国茶も大好き

106: 名無しさん 2026/01/08(木) 21:29:59.63 ID:pwNggyhn0
カフェイン取り過ぎで、ヤバいのは神経痛。
肋間神経痛や坐骨神経痛とかめちゃくちゃ痛いから取り過ぎ注意。

113: 名無しさん 2026/01/08(木) 21:35:57.29 ID:LckJOdrV0
一週間くらいコーヒー断ちしてから飲む最初の一杯は効くね～　すきっ腹でのむぽん酒くらい
沁みるわ。

210: 名無しさん 2026/01/09(金) 02:14:06.69 ID:HNIA0yg80
アメリカだと子供にコーヒー禁止だからね
日本人はアメリカ人より耐性あんべや

213: 名無しさん 2026/01/09(金) 02:34:14.00 ID:DKNUIjaH0
>>210
カフェイン耐性はアルコールと一緒で遺伝子レベルで決まってるんだが、実はまだ正確に解明されていない部分が結構多い
ただ、カフェインを摂ると気分が悪くなりやすい遺伝子型の人がいるんだが、その割合は日本人が他人種に比べて少ないということはない(むしろ多い方)

244: 名無しさん 2026/01/09(金) 11:39:49.44 ID:rt3kIZrc0
夜にエナドリ飲んでも寝れるけど何かのタイミングて頭痛起こすからカフェイン減らすようにしたわ
でもコーヒー止めても紅茶や緑茶まで避けるのは厳しいんよな
ルイボスは飲み過ぎでアレルギー怖いし血迷って買った杜仲茶はマズいし…

245: 名無しさん 2026/01/09(金) 11:43:27.32 ID:W3Bd47s00
今のエナドリブームは異常だよ
砂糖とカフェインいれただけのもんをみんなゴクゴク飲んでるし

身近な薬物のはなし タバコ・カフェイン・酒・くすり

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出典：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1767869915/

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