登山ちゃんねる

コメント一覧

1. • 1. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月14日 23:17 ID:dLPVdSmW0
   • チャリは体重落ちる、これはガチ
     この時期4時間こげば1リットル給水しても3キロ落ちる
     ただ落ちるのは水分が多い、これもガチ
2. • 2. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月14日 23:18 ID:dLPVdSmW0
   • 先週テン泊縦走３日間でも温泉入ったあと体重１キロも落ちてないから
     体重だけ落としたいならチャリはガチ
     
3. • 3. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月14日 23:26 ID:RkJ40uUc0
   • ランニングする気概があるのなら足腰負担の少ないプールで歩いたり泳いだりすればいいのに。
4. • 4.
   • 2026年07月14日 23:42 ID:7iK.o.ne0
   • このコメントは削除されました。
5. • 5. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月15日 00:05 ID:M1ahmBFi0
   • 週4で7.5ｋｍのランニングを5か月やったけど体重はほぼ変わらなかった。
     やっぱ運動＜＜＜＜＜食事制限だよ。
6. • 6. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月15日 00:21 ID:rM2wg9xK0
   • 100キロだったら食事制限だけでみるみる痩せるやろ
     歩いて痩せるとか言ってるのは食事変える気ないデブ
7. • 7. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月15日 01:10 ID:nSaf7yug0
   • そこまで太る程に怠惰な生活してた奴が、ダイエット目的の運動なんか続かねぇよ。
8. • 8. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月15日 01:27 ID:Fz.mys5E0
   • 松村邦洋は東京マラソンでﾀﾋにかかってる
9. • 9. 名無しさん縦走中
   • 2026年07月15日 02:57 ID:fwPCm9RY0
   • ウオーキング、水泳がいい。膝も腰も大事にな。痩せるよりも健康になるのが先決。
10. • 10. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 02:58 ID:egIr6aM00
    • 歩きタバコもするってなんだよｗ
11. • 11. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 02:58 ID:cz.nNyD20
    • 177 78で普通にデブ言われるわ
      昔ガリ53だったから納得はしてる
12. • 12. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 03:45 ID:etrPtMhJ0
    • デブは脳障害
13. • 13. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 03:52 ID:Yq.CIjQR0
    • 運動終わったらコーラがぶ飲みするんでしょ？ｗ
      参考にはならんかもだけど、９８ｋｇあったとき自転車こぎと夕方以降食べ物食べないダイエットでなんとか６６ｋｇまで落としたんだけど、腕と足はガリガリお腹はぽっこりのまま、なんだかジャイアント馬場さんみたいな体型になってしまい、これじゃない！ってんで、運動をやめてストレッチに変更して体重を８５ｋｇ近くまで戻してから筋トレを開始。腕立て１回もできない状態からのスタートだったけど今は７６ｋｇでムキムキ。開脚ベターもＹ字バランスもできて満足。プランクでお腹ポッコリが一気になくなったのにはびっくりしたよ。おすすめ。
14. • 14. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 04:54 ID:se4EglG60
    • 100kg超えてたら運動するより食事制限したほうが早く痩せるし体への負担も少ない
15. • 15. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 05:08 ID:EWurPx8e0
    • 運動した分食べるから痩せん
      食事のカロリー制限も加えろよ
16. • 16. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 06:05 ID:YKOsHns10
    • デブがダイエットするなら膝腰関節に負荷少なくせんと、痛めたら運動できず食っちゃ寝になるんやで。それで済んだらええけど不可逆な故障もよく聞く話
17. • 17. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 06:14 ID:FVS7XVjL0
    • ちゃんとストレッチしてから走るんだぞ　がんばれ
18. • 18. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 06:54 ID:GkAUaUDr0
    • 歩きタバコカス
19. • 19. 名無し
    • 2026年07月15日 07:00 ID:J3pZ.gvw0
    • 足腰壊すとマジで一生引きずる事になるぞ
20. • 20. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 07:48 ID:277q71Xl0
    • 膝「頼む考え直してくれ」
21. • 21. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 07:57 ID:dG899LQw0
    • まずは食事を減らせ
22. • 22. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 08:34 ID:oUZUt6J.0
    • ウォーキングって思ったほどカロリー消費しないんだよな。そもそも、運動習慣のないデブがいきなり運動しようとしても、心肺機能も筋力もないから大したカロリー消費もできずにバテるだけ。
      それよりも食事減らす方が先。
23. • 23. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 09:36 ID:X1NXpfXc0
    • なんでこんなクソデブばかりなんだ
      普通の食生活で身長-110暴飲暴食しても身長-100超えたことなんてない
24. • 24. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 11:05 ID:obkcIU9I0
    • いきなり走ろうとするから３日坊主になる
      まずは近所を２０分歩くことから始めろ。
      それを毎日継続できるようになったら１時間歩け。
      走り始めるのはそれが日常になってからだ。
25. • 25. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 13:06 ID:LV.pjlRb0
    • >なんでデブって走って痩せようとするの？筋トレしたほうが痩せるのに
      
      食事制限なら話は分かるけどこの手の知ったかクソカスって絶対に走りたくないから言い訳にしてるだけだろ、四の五の言わずに飯抜いて走れよゴミクズ
26. • 26. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 13:57 ID:277q71Xl0
    • >>24
      膝「最初からいきなり20分も歩かせるとか正気か！？」
27. • 27. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 14:22 ID:pDe0KTwD0
    • プールのウォーキングかチャリがええで
      走るのは足痛める歩くのも意外と負担掛かるしな
      お手軽にママチャリでもええと思うわ
28. • 28. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 15:31 ID:SHXMnmWo0
    • まずはウォーキングから
      前後のストレッチを忘れずに
29. • 29. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月15日 19:16 ID:HK70sJKR0
    • >>35: 名無しさん 2026/07/08(水) 23:59:54.819 ID:LGI0r12B0
      身長一緒なのに体重2倍かよすげぇ
      
      逆に50kgもヤバいぞ…クソガリやんか
30. • 30. 名無しさん縦走中
    • 2026年07月16日 07:00 ID:mXY01NjX0
    • 100キロは才能がある、ランニングなんか膝壊すから止めろ