64: 名無しさん 2026/01/01(木) 08:16:10.65 ID:XBhcE8nP
最も簡単な登山のトレーニングなら階段を日常的に使うこと
駅や商業施設ではエスカレータを絶対使わない
エレベータをなるべく使わない
ジョギングするより山上の神社にお参りに行く
デブやジジイはまずこれから始めてみよう
駅や商業施設ではエスカレータを絶対使わない
エレベータをなるべく使わない
ジョギングするより山上の神社にお参りに行く
デブやジジイはまずこれから始めてみよう
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74: 名無しさん 2026/06/12(金) 02:04:56.18 ID:fuPITL/H
坂道探して歩く
河川敷の土手まで歩いて行ってひたすら登り降り
河川敷の土手まで歩いて行ってひたすら登り降り
75: 名無しさん 2026/06/14(日) 17:55:56.52 ID:uDinxsnj
宅配の仕事してる山登り未経験の友達そそのかして丹沢のバカ尾根連れて行ったら塔ノ岳まで2.5時間で登った
普段階段とか坂道上り下りしてるから体の使い方と基礎体力が身に付いてるのかな
普段階段とか坂道上り下りしてるから体の使い方と基礎体力が身に付いてるのかな
76: 名無しさん 2026/06/14(日) 21:37:54.62 ID:ZrT3B4nD
早ければいいってもんではないのに勘違いしてる人いるわ
77: 名無しさん 2026/06/14(日) 22:14:28.12 ID:8LhimUnl
ポテンシャルの話でしょ、バカ尾根その時間で行けるならペース落として縦走も行けそうだしその気になればいろんな山登れるだろう
仕事で体動かせる人はいい環境なんだな
仕事で体動かせる人はいい環境なんだな
81: 名無しさん 2026/06/27(土) 04:33:13.96 ID:UbY5QBaO
勝手に歩荷やって山小屋や休憩中の登山者に直接高値で売り付ける小遣い稼ぎ兼トレーニングしたい
94: 名無しさん 2026/07/11(土) 23:35:37.03 ID:qg+J1RSg
近場の150段の階段を10kg背負って2時間歩いてみたけどただ上り下りしてるだけで楽しくないし心拍も大腿筋も効いてないし、パッキングとザックの都度の調整スキル位しか経験値入らないな
95: 名無しさん 2026/07/12(日) 00:11:55.39 ID:JNSPFKPG
登山のトレーニングは登山が一番だよね
自分もロングシティハイクとか里山縦走とか試してみたけどやっぱ実際に低山でもいいから山に行ったほうが手っ取り早いし楽しい
自分もロングシティハイクとか里山縦走とか試してみたけどやっぱ実際に低山でもいいから山に行ったほうが手っ取り早いし楽しい
96: 名無しさん 2026/07/12(日) 14:28:15.41 ID:f56ZE+N9
登山は超ロング有酸素運動なんだから
ジョギングが一番
ジョギングが一番
97: 名無しさん 2026/07/13(月) 07:33:21.02 ID:czQLRtJY
トレーニングはトレーニング、登山は登山と切り分けた方がいい
トレーニング登山なんてどっちつかずの中途半端な活動は効率が悪くて成果が少ない
トレーニング登山なんてどっちつかずの中途半端な活動は効率が悪くて成果が少ない
99: 名無しさん 2026/07/13(月) 16:52:08.51 ID:hiqpY0/x
>>97
効率重視ってつまんないんよ、山なんか登らなくていいし過剰な体力筋力もエネルギーも無駄じゃん
筋力体力だけじゃなくて足の動かし方とか抜きどころとかもあるし、ピークハントだけが登山なんだ！って人以外は山歩き楽しみつつトレーニングにもなるんだから
効率重視ってつまんないんよ、山なんか登らなくていいし過剰な体力筋力もエネルギーも無駄じゃん
筋力体力だけじゃなくて足の動かし方とか抜きどころとかもあるし、ピークハントだけが登山なんだ！って人以外は山歩き楽しみつつトレーニングにもなるんだから
101: 名無しさん 2026/07/13(月) 19:33:15.75 ID:czQLRtJY
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出典：https://kizuna.5ch.io/test/read.cgi/out/1749371646/
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