登山ちゃんねる : ライフハック

2024年07月23日

ワイ、朝の散歩で汚れた心を浄化

カテゴリ: ライフハック

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1: 名無しさん 24/07/21(日) 07:37:19 ID:wU5q

マジで効果抜群やわ
大きい公園に来たんやが犬の散歩をしてる見ず知らずの人がワイみたいなもんに「おはようございます」って挨拶してくれるんや

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2024年07月22日

【急募】リュックを背負ってる際、背中に汗をかくときの対処法

カテゴリ: ライフハック

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1: 名無しさん 2024/07/21(日) 13:00:12.75 0

リュックは便利だが、背中に汗をかくことだけが唯一の最大のデメリットだよな？
どうすればいいのか

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2024年07月13日

【ニオイ】夏のスメハラ対策！他人のにおい、どう伝える？『くさいよ！』はNG

カテゴリ: ライフハック

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1: 名無しさん 2024/07/12(金) 19:09:34.76 ID:??? TID:cobain

まずは「共感を得られるような伝え方をする」ということ。

もちろん、ストレートに「くさいよ!」と伝えられる関係性も素晴らしいと思いますが、たとえば「私最近代謝が落ちて痩せにくいんだけど、あなたも最近体調変わったことないかな?」といったように、自分のことを話したうえで問いかけてあげると、相手の共感を得やすいのかなと思います。

2つ目は、「頭ごなしに言うのではなく、相手を尊重して伝える」ということです。たとえば「夏は仕事中にも汗かいちゃって大変だよね。いい制汗剤があるみたいだから、使ってみない?」といったように、相手が言われてどう感じるかを意識するとよいかなと思います。

3つ目は、「話題を置き換えて伝える」ということ。たとえばワイシャツの首周りに汗シミができていた際に、「このシミは◯◯が原因らしいんだけど、ケアしてみない?」といったように、別の角度からケアを勧めるのも一つの手かと思います。

最後が「伝えるタイミングを考える」ということです。たとえば、1日働いて疲れて帰ってきた瞬間に「くさいよ」と言われると、やはり心のダメージが大きいですよね。

その際はご飯を食べたり、お風呂に入ったりした後の落ち着いたタイミングで伝えてあげると、相手も受け止めやすくなると思います。

(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/da2df6f9d6fbf6b9df372d87f8d43df5e129a70f?page=1

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2024年07月07日

「日傘」が最強アイテムだった件。炎天下の下でも全く暑くなくなる

カテゴリ: ライフハック

Comment(34)

1: 名無しさん 2024/07/05(金) 12:57:58.22 0

考えてみれば常に影の下にいれるのだから当然かもな
お前らも騙されたと思って試してみたまえ

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2024年06月26日

腰痛を改善するたったひとつの簡単な運動は「散歩」

カテゴリ: ライフハック

Comment(36)

1: 名無しさん 2024/06/22(土) 21:36:16.28 ID:SttXIsC3

腰痛を改善するたったひとつの簡単な運動は「散歩」、ウォーキングで腰痛再発リスクは半分に

　腰痛対策のために、人間工学に基づいて設計された高価なオフィスチェアを買ったり、足しげく整形外科に通ったりしている人は少なくないはず。
　一度発症するとしつこく再発する腰痛の改善には、「ウォーキング」が適していることが新しい研究で判明しました。

　Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial - The Lancet
　https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00755-4/fulltext

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年06月21日 21時00分
https://gigazine.net/news/20240621-simple-exercise-lower-back-pain/